越山向海！跑步圣经参赛记！

Hood to Coast人车接力赛1982年起源于美国，被奉为“接力赛之母”，是世界人车接力赛殿堂级朝圣之旅。

其终极要义是在越山向海的历程中，跨越重重壮丽山河，以人车接力的团队精神和坚定意志一往无前。

选手以接力的形式从Hood山出发，跑步或徒步抵达终点太平洋西海岸，全长约320公里，共36个赛段。

每队8-12人，需要分为2组人，2辆汽车交替进行比赛。

每段路线根据其难易程度分为不同等级，除了赛前各队需要根据情况制定战略外，比赛还对选手跑步过程中的临时应变能力提出了很高要求，比赛过程中可以体会到团队精神的魅力和人车合一的乐趣！

H2C宝马人车接力赛是2017来到中国，今年是第三届，全程185公里。

起点由张家口太舞滑雪小镇出发到终点塞纳都跑马场，五个人一台车，18个接力点，要求是自补给自导航，26小时内完赛。

从去年开始知道这个比赛，很喜欢选手们拍的照片，所以今年一有消息马上就想参加。

国内跑圈最高大上的比赛，想去上谈何容易，正巧此时万泉福哥发了个朋友圈，跑步圣经公众号送名额。

打开链接，报着试试看绝不放弃任何机会的态度，扫了下小秘书的二维码，这小秘书真是好，通过之后完全不废话，直接发了个报名表格，告诉我选不选中三天内会联络我。

填表时除了一些基本资料，PB成绩之类的，最后还有一项备注，我发现我也没啥特长和好成绩，那就写上月跑量500+公里吧。

其实这三天我也没纠结于这事，因为当时真的没报太大希望，一共就招募两个人，哪有那么容易。

三天过去了，如我所料并没有任何消息，半夜醒来，翻了下手机，小秘书大概夜里11点半发来微信说我被选中了。（这里给小秘书点个赞，太辛苦了）

小秘书说太晚发消息不好意思之类的，问我介不介意跟四个男生一起组队，能不能确定参加，这下我可睡不着了，兴奋的一直給小秘书发微信，连着发了好几条，当然也没得到回复，因为已经半夜2点多了。

就这样组队成功了，我和四个北京的男生组队，建了群，提交各自材料，然而群里并没有热热闹闹的聊天。

他们都很忙，而且有几位参加过前两届的比赛，好像并不太兴奋！

介绍一下队友吧：1.Kirk队长（跑步圣经自媒体创始人）2.曹老师（某高校教授）3.小花（某电商高管）4.KFC（某高校沙8队长），还有另外一位队友，就是曹老师借的GL8（我们叫他小8），我们的比赛用车。

比赛前一日中午到北京同他们一起集合，小花和队长到车站接我，然后一起到牛街大采购，最后集合了KFC和曹老师一起给我们的小8化妆，贴车贴装饰，车贴简单却很酷。

刚贴完开始下雨，赶紧上车出发，北京很堵直到上了高速才畅通，一路兴奋毫无睡意，等到了起点附近预订的酒店已经九点多，一起吃了泡面就下楼到起点检录。

这时雨已经很大了，并且气温超低，13度左右，庆幸自己带了羽绒服，检录之后当然是各处合影。

回酒店时候已经快11点了，准备好第一棒要穿的衣服后都迅速洗漱上床，留给我们睡觉的时间真的不多了。

根据报名规则，每个队预估一个完赛时间，时间越短的越晚出发，一共360个队伍，20分钟出发一组，一组20个队，我们报名17小时完赛被排在305号。

5：00出发，当然也规定比赛成绩与报名成绩必须相差在180分钟之内，不然取消成绩。

早上3：40第一棒的KFC就起床洗漱，我也跟着起来烧热水准备东西，都收拾好一起下楼，比赛终于要开始了，紧张兴奋激动的无处可藏。

天气很凉，11℃，我裹着羽绒服。

5：00已经天亮，但是组委会还是强制第一棒必须佩戴头灯和反光背心，我和队长一起送KFC到起点，他的位置站的不错，我们在远处等着照相，一发枪KFC迅速第一个冲了出去，帅气的很。

选手出发后各队都上车陆续出发，按照KFC交代途中分别给他递水两次，之后赶往下一个下一个接力点。

每到一个接力区都要先找指定位置停车，之后由一名队员陪着接送交接棒选手到接力点打卡交接，再回到车上，一名队员一直在车上不能离开，另一个可以去拿一些补给。

第一棒13.5公里以下坡为主，其中还有大概2公里泥泞路面，天阴阴的，11℃，特别冷，KFC以4’12配速跑完第一棒。

第二棒由队长接棒，KFC跑太快了打完卡，队长连裤子还没换下去呢。

第二棒8.3公里，依然是下坡为主，有泥泞的土路，队长以5’22每公里完成（队长是全队最弱的，但是他是队长啊！我们服气）。

第三棒是我接棒，9.2公里上坡为主，穿过镇子、村子，到处是狗，但是都不主动攻击人，出了村子就是上坡，在这棒有好几位后出发的大神超过我，冠军队在我刚出发不久就一闪而过了。

天气很凉，一直逆风而且很大，有微微岔气的感觉，中途也没有需要补水，队友们开车两次在路中给我拍照，最后以4’50配速完成。

第四棒小花14.8公里(全程最长路段)，上坡为主，阴天。

小花是最辛苦的，从北京到张家口都是小花开车，比赛中也是小花开的最多，是我们队最瘦跑起来挺轻盈的，全程最长距离4’56配速完成。

第五棒又是KFC11.5公里上坡为主，我们已经掌握规律，途中给他补两次水，（KFC是队里实力最强选手）这棒以5’06配速完成。

第六棒是最艰难的一棒，9.4公里，爬升400+，还有一段越野路面，完成这棒的选手号称坡神。

排棒的时候纠结了很久，最后这棒由小花以配速6’31完成，中途我们鼓励补给了几次，每次都说是最后一个坡。

这开车上去都得油门踩到底的路段，看着小花艰难的跑上去，心里特别心疼，也微微庆幸不是自己跑这段（真的来不了啊）。

跑完这段的小花收到了一块特殊的坡神奖牌。

第七棒该我上场了，8.5公里爬升271，也有一段越野路段，越野路段是要人车分离，队友们担心我越野路段出问题，一定要我带着手机方便随时联络。

刚接棒就是坡连坡，上坡很陡特别虐，逆风又给爬升增加了一些困难，还好温度依旧不高，上坡时有种要“爆缸”的感觉。

这时想起了一周前晓庆姐带我去北陵跑坡时教我的，不抬头，看地面，小碎步。

很多男选手已经开始走了，我就一直闷着头往上挪，就想着趁机超几个。

又想想前一棒小花那么虐都能坚持，我一定也不能走。下坡的时候也不敢使劲冲，有种控制不住的感觉。

到了越野路面更是傻眼，这要往哪下脚呢，除了草就是泥，这才第二棒可不能崴脚，不能摔倒，跑过去时候精神需要特别集中在脚下。

出了越野路面就看见队友们在路口等我，最后以5’52完成了这棒。

第八棒KFC接棒，10.8公里，爬升271，主要是上坡和越野路面。KFC以5’20配速轻松完成（实力选手就是不一样）。

第九棒是队长以5’23配速完成，6.8公里，下坡为主，这么温馨的赛段当然是队长的。（再次无情吐槽队长…）

（图文严重不符）

第十棒是秘密武器曹老师接棒，7.1公里，200+爬升，秘密武器必须也来点有难度的，并且听说曹老师是去年的坡神，确实不一般，最后以配速5’33完成。

第十一棒由小花接棒，7.3公里，下坡为主，少许上坡，按理说小花不难，但是他却跑的异常艰难。中间喊了几次这棒跑完不跑了，应该是他还没从坡神恢复过来。

同时我也担心自己会不会也这种状态，嘴上喊累的小花最后以4’56完成这棒。

第十二棒由休息了一棒的曹老师接棒，9.8公里爬升254，下降233，是上上下下的组合，曹老师依旧稳稳的以5’26配速完成。

第十三棒又该我上场了，10.8公里，230爬升，273下降，也是上上下下组合，接棒前已经做好心里建设，知道自己已经开始疲劳，但是其他选手一样。

对自己说，我是月500大神，我累别人更完蛋，一路上坡超人，下坡提速，并没有撞墙的感觉跑完还一次兴奋。（超人的感觉特别爽）最后配速5’17完成。

第十四棒队长完成，因为是6.6公里，有上坡有下坡，队长跑的虽然不很快，但是还是很帅的，最后配速6’11完成，自此他的三棒全部跑完（多跑更拖后腿了，还是好好开车吧）。

第十五棒依旧200+爬升，200+下降，也同样由曹老师完成，他跑的很兴奋，跑完一直在说相声，配速5’29。

第十六棒是我接棒，8.5公里，开始不到1公里后就是越野路面，这个比上一段越野似乎好跑一些。

但是比较长，没那么泥泞，有很多水坑，但是旁边也都能踩过去，这段有好多岔路，一直担心自己跑错，好在主委会标志做的比较清楚。

大概3公里越野路面后一个大下坡下去，早早看见队友站在小8旁边等我，把手机交给曹老师，换了一瓶新的水继续上路。

剩下几公里上坡比较多，但是坡度不是很大，不过还是可以继续超几个人。最后以配速5’38完成。

我的所有比赛也都完成了，心情一下放松了许多，可以在车上多吃点东西，好好听曹老师说相声了。

第十七棒曹老师接棒，9.3公里，天开始有些黑了，主委会开始要求强制头灯和反光背心，坡度不大，也是曹老师最后一棒，以5’06配送完成。

结束后曹老师的相声说的更轻松了。

第十八棒14.6公里越野路面为主，并且路段比较窄，天还没黑透，这棒由KFC以4’56轻松完成，并且追上很多选手。

第十九棒，也是最后一棒，这棒由打死也不跑的小花完成，9.2公里，有一点小上坡。

但是天是黑透了，没有路灯，只能靠头灯照明，赛后听小花说自己头灯半路不亮了，一直蹭别人的灯跑，想想还是比较危险的。小花也以4’55超常发挥完成比赛。

比赛完成，最后我们队以16：13：26完赛，360个队里排在第60名。

赛后我们一起拍撞线照片，一起在终点合影，好像跑了一天的不是自己一样，一点没有疲劳的感觉，只有兴奋。

草原天路很美，曹老师问我，知道啥叫万里一空么，应该就是这种感觉，跑在画里，一览众山小的，没有什么是自己很难做到的，觉得世间已经没有困难了。

照完相，整理装备，换好衣服，我们没有住下，决定开车连夜回北京。

路上下起了大雨，小花和队长换着开车，曹老师在后排睡觉，我和KFC换着陪司机大人聊天，等到宾馆已经接近凌晨3点。

本以为累，躺下却也难以入睡，真是人生中特别的一天，特别感谢24+小时同吃同睡的四个大男生，希望明年可以再来。

文章整理自跑步圣经H2C队员大明明

转载前请与跑步圣经联系【微信号：runningbible】