跑友分享 | 铁人三项赛记
铁人三项赛，一个跨度大且相对小众的体育项目，即便作为一个体育迷，也未曾想过自己会染指。
11年前的北京奥运会，坐在电视一端的我，看着屏幕中的运动员劈波斩浪、风驰电掣，而11年后的今年却能身临其境的投身于这项运动，而且就是在奥运会的比赛场地，深感荣幸！奥运标铁由三个项目组成，1.5K的公开水域游泳、40K的骑行、10K的路跑。
16年胖到自己都嫌弃自己臃肿的身体，故痛下决心跑步减肥，坚持一年有幸在17年的北马达成人生首马，18年入学，被北邮跑步俱乐部的氛围所感染参加了首场越野赛，首野完后被虐的很爽，但总觉得还不够，还需要进一步的突破，于是有了答案，就是铁人三项，故在18年立了Flag，19年打铁。
5月报名时心里是打鼓的，没有公开水域经验，没有公路车骑行经验，甚至连公路车都没有，但是总觉得不逼一下自己永远都无法体会铁三的虐与快乐，于是不管不顾的先报了名。
7月初因“越山向海”有幸结识跑步圣经创始人黄克并一起组队参赛，参赛过程中聊到打铁，得知黄队也是个打铁小能手，听闻我将要出征玄铁赛，十分慷慨的将其TREK坐骑借我征战，在此特别鸣谢跑步圣经黄克，让我再也不担心用共享单车征战我的首铁。
比赛于周日6点在十三陵水库进行，所以周六中午载着老妈、媳妇儿、闺女一同前往赛场领物。刚抵达十三陵水库竟然与大学同学大D擦肩偶遇，虽然之前有过沟通说要在赛场上相见，但这缘分的确妙不可言，于是有了下面合照。
因没有完赛成绩和深水证，需要参加下午的游泳测试，测试内容是不限泳姿游200米，第一次在公开水域游泳，心里完全没底，还好比赛让带跟屁虫，让我悬下去的心也浮了上来。
以擅长的蛙泳通过测试，可以顺利参赛。测试后进行赛事说明会，作为铁三小白的我听得极其认真，生怕错过任何有助于比赛的信息。
赛事说明会后回到酒店，这次订的酒店是17年公司年会的酒店，而且住的房间貌似也是17年住的那间，倍感亲切。晚上老妈、媳妇儿、闺女三人去泡温泉，我一个人在酒店准备着第二天的装备，然后早早入睡。
比赛要求在5:30前在换项区把所有装备准备完毕，首次参赛的我不敢有一丝懈怠，定了4点的闹钟。前往比赛的路上陆续看到参赛者，而此刻天空逐渐泛起鱼肚白。
到了换项区，人潮涌动，老炮们互相寒暄着，闲庭信步般做着拉伸、摆着换项装备，略懵的自己边学着隔壁如何摆放装备，边舒缓自己茫然又略显激动的心情。
众神归位，铁三运动极其烧钱，说的就是自行车，从入门级的万元车，到中级的三五万，再到高级别的小十万，甚至贵者更是达到数十万。
第一项游泳，在集结区分有30分钟内、30-35分、35-40分、40分以上四个区域，自己在25米短池最快是25分，但是公开水域无触壁，水况复杂等因素，便自觉的站到了第二区域，最主要是第一区域没有人带跟屁虫。
入水两人一排，顺序入水，看着别人潇洒的双手入水姿势，自己采用的是双脚式入水。但入水后发现犯了个致命错误，泳镜竟然还在脑门上，于是一手游一手带泳镜，就这样戏剧性的开始了我的首铁，刚入水略显紧张，呼吸急促、心跳加快，导致体力有些下降，200米时感觉有些疲惫而且1300米的距离让我有些力不从心，有了退赛的想法。
心想着不能怂，首铁退赛的话，对以后比赛信心是严重的打击，200米后经过调整，状态逐渐找回，心率也保持平稳，即使面对各种在水中的脚踢手打，自己也丝毫没有恐慌，甚至在500米处被自由泳选手差点打掉了泳镜。铁三游泳有点煮饺子的感觉，饺子们在十三陵大锅里各种翻滚，踢与被踢。
经过34分40秒完成了1500米的鏖战，35分内完赛也算是对自己站在第二区域有个交代。游泳完成对我来说首铁算是完成一半。感谢摄影师抓拍的上岸照。
第二项自行车，换项时间2分38秒。自行车对我来说更是薄弱，没有任何公路骑行经验，爬坡能力更是渣得不行。因为蛙泳使用腿部力量较多，担心自行车和跑步阶段出现抽筋，所以告诫自己需要佛系，安全完赛是第一。
于是各路大神风驰电掣的各种超越我，特别是爬坡阶段，我恨不得下来跑步推车前进，只能靠下坡加速追上部分选手。弯路阶段还是需要格外小心，必须提前刹车，平稳过弯，在一个锐角弯目睹摔车惨案。自行车阶段用时1:22:12。
自行车换项跑步时，因腿部力量消耗较大，下车一刹那差一点跪在地上。没有锁鞋的困扰，故在第二换项区时间仅用时1分40秒，便进行第三项10公里跑步，在十三陵大坝跑三圈。
跑步是我三项里最擅长的项目，但起跑后发现并不是想的那么简单，在1.5K游泳、40K骑行后，腿已不是曾经那条腿，起步5分配便已让我心率飙升，而且出发便是一个200米的长缓坡。缓坡之后经过几百米的调整，在水平的大坝上配速已提升到440，但后半程依旧是各种上下坡，此时太阳照在没有任何遮挡大坝上，跑的十分痛苦，以50分33秒完成10K路跑。
最终以总用时2:51:46完成我的首铁，有过游泳时的想弃赛、有过自行车阶段各种被超越、也跑了最艰难的10K，还好，过程有多艰苦，冲线就会有多激动，打铁成功！
伴着打铁成功短暂的喜悦后，陷入了沉思，马跑了、野越了、铁打了，还能尝试突破什么吗？想起了今年7月因M超决赛而放弃的崇礼168，对，首百！希望20年能完成人生首百，而此时未来三年的flag在我心中已立，期待一下是否可以拔旗成功？
最后感谢家人的陪伴，多年的参赛离不开她们的理解与支持，我想这是每个跑马、越野、打铁人感触最深的！
文章来自跑友KFC