8组动作，学会了躺着也能瘦！8组动作，学会了躺着也能瘦！2021年2月18日 春天到了，夏天还会远吗？你离好身材还是渐行渐远吗——因为真的懒懒的不爱动啊！就想躺着有木有！翻来覆去的躺着——好吃懒做的躺着——无所事事的躺着——躺到最后辛苦减下去的肉肉又全部重新长回来！其实躺着并不是最坏的事懒惰才是！躺着不仅能长肉，更可以健身！小编今天为大家带来8组躺着就能做的健身动作“爱躺的你”快快学起来吧！运动部位：腹部 运动部位：大腿＋臀部＋侧腹 运动部位：腿部＋臀部＋侧腹 运动部位：腿部＋侧腹＋臀部 运动部位：腿部＋侧腹＋臀部 运动部位：腿部＋侧腹＋臀部 运动部位：手臂＋大腿＋腰腹 运动部位：大腿＋腰腹 健身不是非要到指定的地点做指定的动作健身是一种生活习惯是自我约束和提高的惯性方法好的身材不是一蹴而就也不是非要历经“血雨腥风”才能得到好身材就在点滴的生活小事中我们维持好身材，就从躺着健身开始吧！转载前请与跑步圣经联系［微信号：runningbible］
