3件小事，跑步比赛中千万别做！

我们之前和跑友讨论过跑步比赛中不该做的事情，比如说：

不要随地小便，特别是男士；

跑步过程中不要急停，以免发生碰撞事故；

跑步比赛中不要赤膊，不礼貌也不卫生；

跑步比赛中不和熟人并排跑，不挡他人去路；

等等…

今天，小编要来和大家分享的是跑步比赛中绝不能做的三件小事，别看事情小，若是你这样做了，可能会成为他人的大烦恼！

• 不外放音乐

跟着音乐的节奏跑，是很多人的跑步习惯，这无可厚非。甚至有跑者专门研究适合自己配速的跑步歌单，为自己的跑步之路增添趣味。也有不少跑者在厌跑或是撞墙时，用音乐来为自己提神打气。

但是在跑步比赛中，无论我们自己耳机中的音乐多么动人，都不要外放。外放音乐会打扰其他跑者的跑步节奏和跑步心情。事情虽小，但是极不礼貌。

• 跟着别人跑

有些跑者在跑步过程中习惯跟着其他跑者跑，无论是跟着他的节奏还是按照自己的节奏加速超越，跟着别人跑都是不礼貌的行为，特别是跟着女士跑。这会让前面的跑者产生心理压力，很多跑者喜欢享受一个人的跑步旅程，非常不喜欢暴露在其他人的目光之下，跟着其他跑者跑，会对前面的跑者造成困扰。

• 不要甩汗

甩汗，是很多跑友跑步路上不良的习惯。事实上这个行为和吐痰无异，都是将自己的身体废物随手丢弃在跑步路上，不仅不卫生，也可以能与其他跑者发生不愉快。小编建议普通跑者佩戴导汗带或者是头带，汗腺发达的跑者可以准备两条更换使用，或是配合腕带一起使用。

跑步是件愉快的事，路属于每一个奔跑的人。跑者们应该收起自己随意的、不礼貌的行为，和大家一起享受这段旅程，爱护这段一起跑过的路。

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