只有1%的人能长期坚持健身，你是那99%吗
据说90%的健身者都是这样的
刚开始
看到别人身材好
下定决心要健身
要练好身材
于是办了健身卡
斗志昂扬的去健身
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每天坚持打卡
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每一个器械都不放过
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每一块肌肉都要练到位
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想象着练完之后身材一定是这样的
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身边的朋友都是羡慕崇拜的眼神
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梦想很丰满
现实却很骨感
每天除了无味的水煮餐
就是疯狂克制饮食
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每次练完后
肌肉的酸痛简直无法言表
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坚持一周后
满怀信心的站上体重秤
却发现
数字惊人的没有什么变化
甚至还增加了
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照照镜子
腹肌仍然没有打败肚腩
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已经按捺不住内心的狂躁了
为什么努力辛苦一周白费了？
于是开始慢慢懈怠
练得也不专心了
去健身房溜达一圈
拍个照
看看别人练
也就完事了
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想吃什么就吃
也不那么克制了
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想偷懒就索性不去练了
再而三的
健身房也就成了路过了
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其实，也就只需要再坚持那么几个月
甚至只需要几周
你就会发现身材明显的变化
这个妹子坚持了六周，
气质瞬间提升了几个level
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并不会发生很明显的变化
然而，就是这个时间段
有多少人就直接放弃了
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其实，只要你坚持下来
两周后
健身会越来越进入状态
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3~6个月后
脂肪慢慢在减少
肚子上的腹肌也隐隐若现
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坚持1年后
再照镜子
你会看到
原来自己也可以这么有型
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人体胃细胞七天更新一次
身体98%的细胞都会被重新更新一次
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有它不多
但没它浑身都难受
健身
就是不断坚持的过程
真正能坚持到最后的不到 1%
但好身材也只属于这1%
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迎接一个全新的自己
并不容易
放弃可以找到一万个理由
成为那1%的吧~
文章整理自迈路士户外运动
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