脂肪过多增加抑郁症风险，坚持跑步可预防

脂肪过多给人们带来的影响是多方面的，它会导致体型不好看，影响心血管健康。如今，它又增加了一项负面影响，那就是抑郁症。

来自丹麦奥胡斯大学和及该校医院的研究团队，试图通过数据分析来发现肥胖和抑郁症之间的关系。过去的研究通常是以身体质量指数（BMI）为参考依据，但丹麦的研究者认为这不可靠。

“BMI是测量超重和肥胖的一种错误方式。很多职业运动员拥有很大的肌肉质量和很低的体脂，但他们的BMI数值都超过25，这就会被被认定为超重。”该项研究的作者S?ren Dinesen ?stergaard说。

而且，BMI并不能说明身体哪些部位的脂肪较多。有的人脂肪堆积在腹部，有的人堆积在臀部。

丹麦的研究人员主要分析了两大基因数据库，一个是英国生物库，另外一个是精神病学基因联合会（Psychiatric Genomics Consortium），它们收录的个人信息超过80万例。

结果发现，体脂过多是患抑郁症的风险因素之一，但肌肉和骨骼的质量增加并不会导致抑郁症。当体内脂肪多出20公斤时，患抑郁症的风险就会增加17%。多余的脂肪越多，患抑郁症的风险就会越大。

“而且，不管多余的脂肪分布在哪里，腹部或者臀部，对增加抑郁症的风险都是一样的。” 

stergaard建议人们多进行跑步之类的运动，不仅会让人们的身体健康，更重要的是增加自信，改善心理健康，防止抑郁。

文章网易体育 作者：换宝