跑步时身体前倾到哪种程度，可以有效提高成绩和降低受伤风险？
每个人的力量和生物力学构造存在差异，所以每位跑者在跑步时躯干姿势都有所不同。掌握跑步时正确的躯干姿势技术尤为重 …
疫情下如何调整跑步计划？来看看 10 位美国顶级教练的建议吧！
身为跑者，受疫情的影响，很多训练和比赛计划都被打乱了。 无论国内国外，赛事和各种跑步训练营，取消的取消、延期的 …
跑步量过多强度过大，或威胁跑者心脏健康
跑步对身体有利是公认的，但是，最新研究发现，跑步量过多或者强度过大，超出了跑者所习惯的承受能力，反而会威胁到心 …
跑步结束的那一刻，你都干了哪些「逆天奇葩」事？（文末抽装备）
或许你跑步是为了缓解工作压力，又或者你跑步是为了让身体更加健康，或许你跑步是为了减肥… 但是无论你 …
跑步的几个小技巧，你真的知道吗？一起来看看
作为我们平常参与度最高的运动，跑步可以说是全民皆会的一项运动。虽然这项运动比较简单，功效却十分显著，因此备受喜 …
抢疯了！超舒适毛巾底冬季跑步运动袜，3双仅39.9元！囤货必备！
常有小伙伴在后台提问：我都有专业跑鞋了，为什么还是会累脚，出现各种跑步不舒适的问题？ 当提到跑步的运动装备时， …
无数人跑步，为啥就你总受伤？三个核心跑伤因素详解！
同样是跑步，为啥我总是受伤？ 有人说是跑量太多， 但人家跑超马的大神为啥不受伤？ 有人说是频次太高， 但是人家 …
没时间没动力太疲劳……不想跑步的8个借口
养成跑步的习惯确实是一件不容易的事，普通跑者面临着工作、生活、社交压力，跑步也会受到天气等客观因素的影响。 但 …
买1送5，年前薅一波羊毛，跑步必备装备大放送
再过十几天就过春节啦 相信小伙伴们 都欢喜雀跃的准备回乡 趁着快递停之前买买买 我们搞点实在的 话不多说，下面 …
2022年笑傲江虎·熊猫一百全国百强跑团争霸赛火热启动！
跑步，从来都不只是一个人的征程！ 团队，就是坚不可摧的力量！ 百团争霸谁是最强， 不试试，又怎能见分晓？ 20 …
20条跑者专属文案，燃爆你的朋友圈！
跑步除了发轨迹、发自拍，还有没有一些好的跑步小文案匹配呢？ 今天我们就来盘点20条跑者必备朋友圈文案！每一条都 …
蛋白质补给来源丰富，跑者该选择哪一种？
蛋白质是人体三大宏量营养素之一，跑者需要蛋白质用于肌肉修复和维持细胞功能。 不过，蛋白质来源分为多种，有植物性 …
怎样跑步才最科学，四部分一个都不能少
慢跑 是保持健康的最好手段 医学专家指出：慢跑是保持健康的最好手段，关键是运动中它能有效提高供氧，慢跑时的供氧 …
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