拉伸+强化，这4个动作让你不惧拉伤，跑得更快！
瑜伽结合跑步，是保持身体健康的完美搭配。在跑步之余增加几个瑜伽姿势，不仅能提高平衡能力，还能提升身体的感知力和 …
跑者高潮｜你体会过“第二次呼吸”吗？
几乎所有的跑者在进行长跑运动的时候，都会遇到这样一种情况：当跑步开始一段时间后，会感到腿发软、呼吸困难、肌肉酸 …
跑步经济性｜这样发力才能跑得更快！
跑步究竟哪里发力才能跑得更快？这是跑步圈里最老生常谈的话题之一，但小编今天要告诉大家的是，你过往所看到的所有关 …
极端天气怎么跑？来看科学应对高招！
夏季，是一个跑步热情高涨的季节，然而，这个季节伴随着的各种极端天气，很多时候就像是一盆冷水、破灭了我们所有的热 …
减肥须知！什么配速下跑步效果最好？
说到科学的跑步减肥，我们可以将之理解为参考心率、时间、距离等参数，合理调整跑步训练内容，以达到最高效地减肥瘦身 …
你懂跑步，但是你懂“跑步＋”吗？
人人都知道“互联网＋”，互联网＋体育、互联网＋传统企业…那么作为跑者的你想过“跑步＋”吗？其实，玩 …