跑步提速，是一个循序渐进的过程。 对于初级跑者，不提倡过度追求速度训练。对于已经有一定跑步基础的跑者，则可以逐 …

跑步是先天都会的动作，所以跑步这项运动通常都是“无师自通”。或许有人花大价钱请健身教练来帮助自己一起做器械训练 …

不少人在减重时会听信一些偏方，类似节食、不吃碳水、吃泻药、不碰油脂，或大量运动等，这些都可能会导致减重失败，而 …

不少跑友总在跑步比赛之后抱怨——明明已经准备的很充分了，也练习了，为啥一开跑节奏就乱了？ 总是被别人的跑步速度 …

男女搭配干活不累。 同样，今天要告诉我们的跑者一句话：“营养合理，跑步愉快。” 跑步是一项耐力性运动，普通人想 …

你以为跑步就是单纯的穿上鞋、迈开腿？ 你以为所谓的跑步训练就只能是1点吃饭、2点跑步？ 要知道，跑步这件事认真 …

今天推荐的是当即非常适合的内搭短袖 颜色版型都非常经典 裸感舒适，适合打底和跑步 且防污哦！怎么洗都不会发黄~ …

给大家推荐新款竞速款跑步训练袜   它功能强大，颜值颇高，从面料、织法、设计到功能，处处针对跑者痛点 …

不管是球类运动、登山、游泳等都是对身体健康非常好的锻炼。但一谈到减肥，你必须选一个可以坚持到底、有助天天燃烧卡 …

跑步之前的热身非常重要，它能让跑者的肌肉、骨骼、关节等组织得到放松，逐渐提升心率，为跑步做好准备，提升跑步表现 …

我们都知道拉伸对于保持肌肉的柔韧与健康十分重要。 近年来，有些科学研究论文指出，提高柔软度并不能降低遭受运动伤 …

气温忽冷忽热，早晚温度偏低，近期跑步注意保温！ 一件质感轻薄、方便穿脱的连帽外套便是夏末跑步的首选装备！ 今天 …

今天给大家推荐的这条高弹速干运动长裤，既能够保暖又可以很好的吸汗排汗。  LEEGO LENS 速干 …

经历过跑步减肥的朋友大多都有这样一个感悟 那就是——大写的痛苦！！！ 于是在这个痛苦的过程中，有人成功了，有人 …

人人都会跑步，但不是人人都会跑马拉松，毕竟42.195公里对很多人来说都是很大的挑战！马拉松是一项长距离、长时 …