“没有疲劳就没有训练”这句话一直被许多健身者奉为真理，不少跑者也因此形成了一个认知怪圈：认为累才有效。 但是在 …

春天到了， 又到了“抽筋的季节”。 有没有和本渣渣一样的跑友呢？ 这个季节，早上被小腿抽筋叫醒，傍晚夜跑也要抽 …

好穿，好看，未来科技感 一款来自未来的袜子是什么样 有着哪些领先的设计理念？ 普通袜子穿着潮湿不透气 滋养数以 …

坚持很难吗？我们在之前的内容里和大家分享过“逆向坚持”的概念，是说要求自己坚持做一件不那么正能量的事情。 比如 …

据《英国医学杂志》报道，大部分饮食法在开始阶段都有利于促进减肥和降低血压，但也都存在一个缺陷，那就是一年之后在 …

海尔斯开春钜惠来袭！ 7666S/818跑鞋直降百元 仅售99元 700S/飞龙鸳鸯跑鞋 买就送运动套装和跑步 …

你认可这份跑步账单吗？ 你的跑步账单是怎样的？ 在留言区和小编交流吧！ 跑步圣经日常福利 跑步圣经每周福利抽装 …

本篇文章来源于微信公众号:跑步圣经

今天是大饱眼福的一天！新一届男明星身材内卷大赛，已经马不停蹄地开始了。如果问叨叨看好哪些“参赛选手”，那肯定先 …

人体需要地面的反作用力才能前进，每跑一步地面对人体的反作用力等于3—4倍的体重。 假设一个体重为70kg的人每 …

在这长达42.195公里的全程马拉松赛道上，大家心里只有一个念头！那就是！我要赢！身上的每一滴汗水都是逐梦路上 …

“无热身，不跑步”这是绝大部分跑者都认同的观点。没有热身的跑步运动，将增大你受伤的可能性。长期进行没有热身的跑 …

先和大家说说跑步的好处。呐，其实你们看看我身边的朋友就知道了。这些此前一起刷剧、吃零食、葛优躺的小伙伴们，自从 …

每逢佳节胖三斤，过年至少胖十斤… 年过完了，大家都带着一身膘复工啦！过年狂吃的代价就是要用运动偿还 …