在瑜珈垫上，竟然可以做这种事…
一张瑜珈垫可以做什么？
如果你是一个瑜伽达人
那么你当然可以在瑜伽垫上来一场一人瑜伽；
如果你是一个懒蛋
那么你可以在草地上平铺瑜伽垫睡个午觉；
如果你喜欢刺激
那么你甚至可以拿着小小瑜伽垫做一些羞羞的事…
但是小编今天要和大家分享的是
简简单单一张瑜珈垫
我们可以练出8块腹肌！
不信？
亚裔肌肉男神Mike Zhang亲自示范只靠瑜珈垫练就8块腹肌的健身动作，无需健身器械，练成腹肌就是这么简单！
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瑜伽垫作为最常见的家用健身器材，材质一般分为橡胶发泡、TPE发泡、PVC发泡、EVA、乳胶垫、CBR垫子等，厚度也薄厚不一。
如果你是健身小白或者非常怕痛，那么可以选择稍微厚一点（6mm左右）的瑜伽垫来练习；如果你是自重健身的老手，那么可以选择稍微薄一点（3mm左右）的瑜伽垫来练习。厚的瑜伽垫可以有效防止运动损伤，而轻薄的瑜伽垫则更适合有跃冻性瑜伽和健身动作，另外，在高温瑜伽和瑜伽健身项目中，轻薄的瑜伽垫会带给我们更舒适的健身运动体验。
跟着男神一起练！
小小瑜伽垫也可以圆我们的健身梦！
你也可以变男神！
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