帮助|用跑步来改变生活的名人们帮助|用跑步来改变生活的名人们2015年5月19日 王力宏：跑步和唱歌密不可分王力宏的好音乐和好身材是大家有目共睹的，谈到自己最爱的运动项目时，王力宏表示从小最爱打棒球，不过跑步更适合自己。王力宏说：“跑步和唱歌是分不开的两个部分，常练习跑步可以帮助调匀呼吸，保持良好的唱歌状态。”据他透露，跑步训练是每天都在做的运动，他说：“现在跑步机上都增加了一种叫做‘世界实景娱乐互动系统’的装置，它可以帮你非常真实的还原户外的场景，你可以跟它有互动，跑步机也会有一些调整，让你感觉到你就是在户外，就是在现场实景在跑步，我觉得这也是一个很棒的功能。”宋慧乔：从肥嘟嘟到骨感美宋慧乔是个不折不扣的跑步机爱好者，生活中，她最爱去的就是健身房，每次不管时间多长，都要到跑步机上去跑一跑，锻炼一下身体，减减身上的脂肪。在电视剧《那年冬天起风了》中，宋慧乔饰演的是一位双目失明且寂寞缺爱的少女英儿，英儿在家除了看书就是在跑步机上运动，这也让宋慧乔借拍戏之机过了一把跑步瘾，可见宋慧乔对跑步机的热爱程度。汤姆·克鲁斯：晨跑 也是努力工作的表现汤姆·克鲁斯(Tom Cruise)被拍到在墨尔本皇家植物园(Royal Botanical Gardens)晨跑健身。汤姆·克鲁斯以勤奋、刻苦著称，坚持跑步锻炼，保持好身材，也是努力工作的一部分。跑步帮助村上春树成功戒烟！村上春树曾经是个大烟鬼，但他的确是靠跑步成功戒了烟。跑步是一种有氧运动，能够使身体释放一种名叫内啡肽的物质，它可以在中枢神经中与尼古丁竞争，使人产生欣快感（类似性高潮时的快感），从而消除紧张情绪，抑制烟瘾发作。
