越野|一起奔跑 一起开心
三十岗，合肥最美的乡村徒步路线，一个我徒步数次的地方，从去年夏末走到了今年夏初，看过它的四季，它是最美的，在我心里没有之一。
三十岗乡村半程越野马拉松赛道在我徒步数次的路线，在这条熟悉的路线跑步，我的心情或许和别人不一样，我喜欢这条路，我喜欢这条路的风景。这次越野跑是第一个属于我自己名字的半程马拉松，我选择了静静的跑，慢慢的欣赏一路风景，虽然走过多次，我还是喜欢这条线……
从今年三月一号开始跑步，我算是一个跑步新手。春节后的某一天，偶然在小区群聊天，邻居说明天去跑步，你去吗，我说好啊，从此开始我的跑步生活。
三月一号，在合肥四里河森林公园，第一次开跑，呼吸不顺畅，跑友们关心的教我如何呼吸，两步一呼两步一吸，我对此很困惑，这是要数着步子来呼吸的节奏吗？有些复杂，我还是不要去关注这个了，跑吧。跑友们看到我呼吸调整不好，告诉我需要慢慢跑，我说可是我不觉得难受啊，我慢跑了一会，继续接着跑。第一次跑步9.03km，用时1小时2分，大家跑步已结束，我还意犹未尽，来到大蜀山西扩公园，继续跑步，沿着湖边坚持跑了11km，用时1小时20分。
为什么我第一次跑步一定要去跑2次，因为我想跑20km，为什么一定是20km，这里是有一个小故事，下面就讲讲我的跑步故事。
因为参加百公里，24小时走完全程，因为百公里，被推荐参加中国科大亚沙赛的选拔赛决赛。2月7日，我参加了亚沙赛选拔赛决赛，选拔赛要求负重10斤跑35KM。从来没有跑过的我，只能背着10斤大米快走，看着第一名和第二名遥遥领先，告诉自己一定保住第三。那次选拔赛过程很痛苦，快走的时候只听见背包里的米沙沙响，不敢回头看，就怕后面人超过来，就怕自己有懈怠的心理，一直往前走，往前走，最终以第三名成绩获得亚赛参赛资格。
选拔结束后胳膊和腿很酸，整整休息了一周。一直在思考，我不会跑怎么办？咨询了快路高手，决定练习快走。自己去操场快走，进行测试，8km之内可以保持一定的快速，的确跑步和走路不是一回事，跑比走的要快，此时我不知道该何去何从，迷茫了一个春节。
当春节结束，队长开始要求我们提交训练成绩，我内心十分的焦虑，我不会跑，难道要退赛麽，不，既然选择了，就要走下去。一周两次20km，一次负重15km，对于从来没有跑步的我来说，有些蒙了，但是方法总比问题多，总会解决的。所以当我邻居问我去不去跑步，我立刻回复去，跑就是了。当时想法很无知，但因为无知所以无畏。有了第一次跑，就会有第二次跑。
3月4日晚科大南区操场第二次跑步，15.02km，用时1小时33分。
…….
3月10日，晚8时南操，第五次跑步，20.02km，用时2小时7分。我终于完成了第一次训练记录，在枯燥的绕圈中，我终于完成了人生中的第一个20km。
……
3月26日，早5时南操，20.02km，用时1小时59分41秒。第一次早起跑步，第一次实现20km2小时以内，当时很开心。
3月31日，早5点南操，20.01km，用时1小时59分，第二次20km2小时之内完成。
至此，完成3月份个人训练目标，20km2小时之内完成。3月份完成人生中的第一个跑步200km，此时，开始有些喜欢清晨奔跑的感觉了，听着音乐，看太阳慢慢升起，静静的思考，一路奔跑。
总是绕圈，难免会有疲倦期。所以4月决定放慢脚步，学着去享受跑步带来的乐趣。
4月2日，早5点南操，20.01km，用时2小时13分，摆脱音乐的依赖，鸟语花香中，静静的思考，享受清晨慢跑。
4月11日，巢湖毅行33KM，负重13斤，其中跑步22km，一路吹着湖风，也是醉了。这次脚伤了2个指甲，指甲盖都紫了。清明后感冒了，毅行也是带着感冒跑步。跟着我的队友一起跑，看着他们的鞋子，看着她们的身影，我的心就安了，一路安心追随。
4月19日，扬州鉴真国际半程马拉松赛蹭跑，跟着亚沙跑团小伙伴一起跑。第一次参加正规赛事，第一个半马，有些紧张和不安。虚心向跑团沙友请教注意事项，当沙友得知我心率47，告诉我撒开腿跑即可。杨马是在城市里跑，很不适应，很多人，我总担心被踩踏。因为带病参加，咳嗽还没好，开始的10km，人也比较烦躁，真心不想跑，可是没有退路，必须跑下去，最终半马用时2小时14分。杨马认识了往届亚沙优秀的跑者，分析了她们跑马的速度，结合自己的状况，对自己参加亚沙有了信心和动力，同时给自己一个定位。
安静状态下，我的心率目前达到47次/分钟，通过努力我会成为一个优秀的跑者么。我也想通过我的努力提高我的速度，但是此时我的身体却不允许我继续跑步，需要好好休息，一场持久的感冒打乱了我4月的计划。杨马回来后我也努力的想去跑，哪怕每次只跑5km，但是此时膝盖出现极度不舒服的状况。
4月22日，早5点，南操，3.66km，用时28分，第一公里6分23秒，第二公里7分46秒。速度慢且降速快，膝盖很不舒服，停止了跑步。
4月25日，周六，此时咳嗽一直没好，换各种药吃，不见好转。内心很焦虑，去医院做了各项检查，下午出来诊断结果，15：00~21:00吊水六小时，疼了六小时，居然可以安静的看书、睡觉，为了病好，我都可以忍受。只吊了2天水，医生着急了，必须吊三天，三天一疗程，可是我必须上班加班，于是加大药量。到29号，我大病初愈，一身轻松的出发，奔赴腾格里。
一到阿拉善，咳嗽复发，比赛第一天大姨妈来访，三天比赛，不停吃药，三天带着大姨妈一路奔跑。腾格里的三天，是这辈子最虐的三天。咳嗽药，过敏药，大姨妈，还能再悲剧点麽。
第一天，身体条件是最好的一天，却浪费了，只能眼睁睁的看着别人超越，自己却无能为力，自责自己为什么不坚持自己当初的决定和选择，安慰自己，就当做储存能量，第二天再战。第一天比赛结束，一直躺在帐篷里，不想动，深深的自责。非主观的因素，自己不也默认了吗。第一天，脚趾甲紫了三个，一个新伤，两个旧伤未愈重新受伤。
第二天，出发绕路拖延了时间，通过不走寻常路和一路下坡跳跃，找到了我们队伍最快的女队友，且一路追随，直到后来抽筋跟丢。从来不抽筋的我在16km和21km各抽了1次，眼睁睁的看着别人超越。16km的时候想还有机会，我还可以继续追，21km抽筋时真的绝望了，想哭却哭不出来，救援队和志愿者安慰着对我说你还是前十，可是有什么用呢，眼看着别人一个一个的超过，从来未有的绝望涌上了心头。救援队提醒我需要喝盐水吃榨菜，不好吃。当时强忍着泪水，不让泪水流出来，笑着对他们说我不怕，喝盐水就榨菜，的确很咸，这种滋味一辈子不会忘记，这就是自己的教训。当看到女队友经过21KM，只能尽力的给队友加油。救护后，继续飞奔下一站点，最后在距离终点1km多的地方，又遇到一个女队友，告诉她湖边的路线和前面的队友对手，看到她飞奔的身影，我哭了，继续一个人的沙漠行走。在湖边，我看到别校男选手疲惫的样子，我在想我没有那么疲惫，我为啥不跑，然后拖着抽筋的腿继续跑，并激励身边同行的别校男选手，跑着冲刺，然后进了救护室，从来没有想过我也会抽筋，也会是这样一种结果，人生永远都有意外，这只是一个开始而已。第二天晚上，告诉队友自己去转转，一个人在沙漠的湖边伤心的哭了，释放自己的心情。不想在别人面前哭泣，只想躲起来，哭过了，重新振作起来。
第三天得知基本都是平地，失策的没带拐杖上路，因为带着大姨妈连续消耗2天体力，第三天的爬坡能力明显下降，出发后，才明白，又是艰难的一天，幸好只有10km，后来遇到队友给了我一根手杖，继续不走寻常路，继续一个人的路线，超越了拉绳子的。第一天停下来被超越，第二天抽筋被超越，第三天，我终于没被超越。一路飞奔冲刺，过了终点，队友抱着我，给我卸下包，那一刻，我觉得我做到了，虽然有太多的遗憾。
最后成绩是女子组15名，名次已经不重要了，一开始我也没想要和别校的谁去比赛。三天里，前面的选手是谁都不重要，我的眼里只有我们队的女冠，我只想追着我队的女冠，看到她的身影，我就开心，我只想追着她的身影。从选拔到巢湖毅行到比赛，有她的身影，我都很开心，可惜，第三天，我没有力气去追。第三天比女子第九迟了1分钟到达终点。
三天的比赛证明了自己，速度是我所预料的，只是一些遗憾却无法避免，为没有坚持自己而深深自责。成功的路上没有任何捷径可言，相信自己的能力，坚持自己的选择和决定，不受外界的干扰和诱惑，并且勇敢的走下去，机会总是给有准备的人。人生就是这样，各种意外，无法避免，吃一堑长一智。人生不是一场戏，无法预演。过去就过去了，生活终将继续。
无论结果如何，我们都证明了自己。我们来过，所以我们开心。因为亚沙，我们聚到一起，因为腾格里，我们是一辈子的小伙伴。一路有你们同行，我很幸福和开心，每每想起来，我都傻笑半天。没有百公里的坚持，没有巢湖边的坚持，我就没有机会和你们一起走过腾格里。
回到了大合肥，还有三十岗越野跑等着我们，一起跑三十岗这是我们去腾格里之前的约定。腾格里不是终点，而是一个新的起点。三十岗我们跑了，725的南京紫金山荧光跑我们也集体报名了。在亚沙赛比赛前夕，我们就集体报名725，从那时，我们就已经开启了后亚沙时代的快乐奔跑。金秋十月的合马，也在朝我们招手，以后会有更多优秀的赛事等着我们。
三十岗乡村半程越野马拉松赛，我们一起参加，同时保持了沙漠模式。我们早早赶到比赛起点，整理好比赛服装，带好随身必带物品，一起做赛前热身。虽然亚沙赛早就结束，可我们还是那个团结有序的团体，我爱你们。我们依旧会集中站在起点，聚集在一起，我们爱自拍，一定要把所有的脑袋都拍进镜头里，即使不用自拍杆，我们也有方法自拍全部出镜，我爱你们，我的小伙伴们。
比赛开始，人群聚集，我又再次担心被踩踏，比你们速度慢了一拍，一路注视着前方的你们，我就在后面慢慢跑，同时心里暖暖的，很安心，因为你们就在前面，你们也不会担心我，因为我很快就可以追上。看到了200定速兔，你们就在兔子前方，追上了200定速兔，跟着200兔跑了一段。不确定膝盖到底能否坚持到底，不想再次受伤，就和200兔子距离越拉越远。
因为沙漠里我克服了下坡的恐惧，所以从沙漠回来的第二天我就去爬山了，上山下山都是台阶，我想检测一下自己是否真的克服了下坡的恐惧。其实当时下山我膝盖是有一些不舒服，我没敢告诉你们，怕你们骂我。
休息了2天，一早我去南操跑步，真的跑不动，就绕着圈走路。然后就是5月10号，我走了三十岗乡村半程越野马拉松赛道，提前感受下赛道，虽然很熟悉这条线，走完了半马路程。这个时候你们知道我膝盖不舒服，你们开始骂我了，说我作，我还在辩解说我没跑，我只是走，我就是闲不住，其实是我没意识到问题的严重性。然后我就乖乖的休息了，其实我还是很听话的，不是麽。5月14号晚，我又再次呆不住了，我去了南操测试，我大步的跑，跑了2.5km，膝盖不舒服导致速度越来越慢，最后停下不跑了，在南操边慢走边反思。我还未曾小步快节奏跑，然后慢跑试验了2圈，感觉膝盖还可以，决定回去休息几天，三十岗越野跑就小步快节奏的跑。
517三十岗乡村半程越野马拉松赛，你们一直跑在前面，我看着你们的身影越来越远，我也在想，要不要追上你们，和你们一起跑。这时一个声音告诉我，不要受伤，好吧，那我就慢慢的跑。手机的跑步软件出错，一直没有语音报速，好吧，我一个人的跑马，就让我跑一次不知道速度的马拉松吧。大家在跑马，而我在看风景。
我慢慢跑，欣赏路上的风景，偶尔和身边的选手聊聊天。跑到了大姚路，我看到了起点我们谈论过的美女，我就和美女一起跑。跑过了鸡鸣三县，就到了我最爱的滁河干渠，最爱滁河干渠的一路美景，有桑果，有蔷薇花开，有金银花开，还有我一直喜欢的谷米田庄。谷米田庄路段，我前后都没人，我一个人对着头顶的航拍机欢呼着，跳跃着。到了折返线路，我们相遇了，你们也终于看到我了，哈哈，你们终点等我吧。一路开心的跑着，看到志愿者拍照，配合着跳起来，志愿者开心的惊呼，我拍到你跳起来的照片了。终点转弯处，看到记者拍照，一路跳着过去。终点冲刺，看到我们自己的记者，我们沙漠里的随行记者，我大喊着强哥，我来了，一路跳跃着冲刺，是的，我不累，我一点都不累，边上围观的群众不忍直视，都说别跳了，看到小伙伴，我很开心，开心的忘记了疲倦。你们就在终点，我到了你们在拉伸，然后我们一起拉伸……
三十岗乡村半程越野马拉松赛结束了，这只是一个新起点，725我们南京见，还有金秋十月的合马，我们会一起跑更多的赛事。因为你们的相伴，我一个人的马拉松不孤单。517三十岗乡村半程越野马拉松赛虽然我一人在后面慢慢跑，但是因为你们也在，我心里暖暖的。一路跑来，每每看到我身边的选手疲倦的样子，我会去搭讪，给他们加油，希望用我的开心去感染他们，鼓励他们，同时我自己也得到了前进的动力。
我喜欢，假日里，去大自然，呼吸新鲜空气，远离城市，将身心与自然融为一体，享受每周的放松。三十岗乡村半程越野马拉松赛有你们陪着我一起在我熟悉的路线上奔跑，是我为之兴奋了近一个月的事，因为这是我喜欢的一条线，我走过数次的路线，我戏谑称之为我的地盘，我的地盘有你们，是我一直开心的事。谢谢我的小伙伴们，一路走来，带给我满满的正能量。
在腾格里，我克服了之前下坡的恐惧，每次从山谷坡顶跳下的感觉都很棒，也利用快速下坡超越对手。在外校男队员的惊呼声中：“那人是个女的耶，下坡真快”，我觉得我战胜了自己。三天赛事结束最后冲刺的那一刻很开心，…腾格里有我的汗水，腾格里的湖边有我的泪水，我来过，我开心，谢谢你们一路的陪伴。
文：小静
编辑：Joanna
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