全马 | 痛并快乐着 纪念我的首马

在一次体检后，决定去减肥，毅然重新穿上落满灰尘的跑鞋，拖着沉重的身躯开始了我的跑步运动，那时体重是174斤，现在的体重是152斤，似乎效果还不错。

从那时起在门口的小公园每天可以看见我运动的身影，从跑800米走路800米开始，开始感觉很艰难，更谈不上有速度。人民大学的同学闫伟和我住的很近，他带着我完成了大学毕业后的第一个5公里，那时感觉兴奋不已，当时的配速是6分30秒/公里。然后就以每次跑步5公里作为自己标准的跑量，稳定和持续的运动，无论炎热的夏天还是寒冷的冬天。

后来，慢慢具备了跑长距离的能力，2014年3月第一次完成了半程马拉松的训练，还是和张猛、胡婧慧一起，张猛骑车负责补给，我们两个一起突破21公里的距离。

提前两天到了北戴河，适应了赛道和热身，准备还是挺充分的。这次的比赛带了媳妇和8岁的儿子参加，他们在我的带动下也开始了健康的运动，这次是作为亲友团来给我加油。赛前我们设计了温暖的家庭补给，他们在半程终点附近给我补给，两瓶水，一瓶浇在头上，一瓶给我带上。然后他们去终点的地方等我，我带儿子跑最后一公里，父子一起冲线。

赛前我和一个跑友老曹约好，一起配速6分到6分30秒之间去完成我们两个的第一次全程马拉松。在比赛前资深高手曲怀告诫我们一定要慢，完赛第一。比赛开始在早晨8点，当时也没有感觉很炎热，赛前还在和朋友们开心的合影，然后互相祝福。

28公里的地方遇到了人大的私房补给站，翼之队户外俱乐部亲友团们，大家大声喊着加油的号子，给我递来了温馨的补给，真心感动和感谢。

认真的合影留念，告别亲友团又继续慢慢的征途。炎热的天气像只怪兽，柏油地面散发着阵阵的热气，感觉自己就像一条铁板上烧烤的鱼，无力和无助，快烤熟了。膝盖和肌肉感觉越来越僵硬，很多人都开始了跑跑走走，看了看表3小时15分完成了30公里，如果跑向终点4小时40分还有希望，但这时心态开始了变化，认为已经肯定可以完赛就不勉强自己，走走就算了。有时候意志的松散很可怕，也至此没了努力拼搏的斗志。

惦记着儿子在终点等我，我还是在暴晒中一公里一公里的艰难前行，过了大桥，可以看见终点—奥林匹克体育场了，看见等待了很久的儿子，儿子兴奋的喊着：“我爸爸过来了！”，我拉起儿子的手，一起跑向了终点，儿子还说：“爸爸，我怎么觉得你平时跑的慢了好多！”，我对他说“爸爸太累了！”，媳妇拍照，记录下了珍贵的历史瞬间，我实现了对儿子的承诺，带着他跑完最后一公里，一起冲向终点！时间停留在5小时1分18秒，比我的预计慢了30分钟以上，但不管怎么样还是觉得心满意足，完成了完赛的目标。