这些女明星的健身史简直是一部整容宝典！

其实郑大妈不算是明星啦~但是她有健身女皇的美称~~

把她的原因只有一个！！ 因为她是个“骗纸”~！

郑大妈的好多操，小红帽，小灰帽，哑铃操，垫上，大球真是风靡了一时！

为什么说她是骗纸呢， 好多人以为跳她的操就能练成她那样！
错错错！大错特错！！

可以瘦！！但是绝对不能练成她那样！！！

为什么呢~~因为郑大妈偷偷再砸铁呀！！！！！！

来看些真正意义上的女明星！

张雨绮

张雨绮，在大家印象里一直是虎背熊腰的山东女人

虽然张雨绮圆润一些，但是脸长得还是不错的，想不明白王全安为什么放着好好的老婆不要，跑去嫖娼。也许是为了放松心情，王全安入狱后，张雨绮的小日安排的相当充实，不是瑜伽就是健身，从普拉提到自由搏击，高尔夫+潜水，各种运动都涉及，整个人的精神面貌非常好：

跑步10KM不在话下

瑜伽

普拉提

自由搏击

潜水

健身

现在再看看人家（此处有大长腿出没，请注意）

现在的皮肤状态非常好

左边是真人秀抓拍，几乎素颜，右边是之前参加活动时的照片！

告诉我，不是我一个人觉得她精神状态变好了，皮肤都开始发光了呢！

贾静雯

前一阵公布喜讯的贾静雯

下面是离婚大战时的她

为了扭转自己的人生，努力健身后的她

还参加的马拉松

健康的光芒

不得不说，改变真的蛮大的！素颜都超美的，人看起来也很有精神！

张梓琳

张梓琳，世界小姐冠军够漂亮吧，人家已经那么美了，依然在健身！

而且她不是那种瘦的皮包骨，身材很匀称 很紧致，穿衣显瘦脱衣有肉啊~
关键是，人家是沙漏啊！沙漏啊有木有！最完美的身材没有之一！！

哎~ 太漂亮啊。。。！！！！

这身材， 都木脾气了啊！！！！！！

她竟然有脊！椎！沟！！

她的腿比我都高！！！！

5公里流汗图！！！！


手臂线条很赞！！


太有活力了！！ 满眼只见腿！！！

女神，你这么美，是因为你上辈子拯救了银河系吗？！

袁姗姗

貌似这个马甲线让他一下增了好多粉啊，果然爱运动的妹纸各种吸粉。

33的马甲线最大的一点就是：匀称！！！！！

她的马甲线算是突击的。 因为只练了47天。 而且她的手臂屁股线条一般般。
不过47天能练成这样，真的非常不错了。 除了她本身体脂必须得低，动作必须规范，饮食必须科学以外， 每天都得湿身~~~ 很辛苦的说。 美丽是要付出代价的。

对比图来一张~~~~~~~~~~

除了瘦了 你们还发现什么了？？？？

气质！！ 对 就是气质改变了……还有最重要的一点， 姿态！！

她第一张照片，脖子前倾、驼背、圆肩，这些都是锻炼可以调整的！

33的腹肌就是卷腹卷出来的。

所以那些追求高难度的~~ 极限的~~ 没必要嘛。

重要的是动作的质量 而不是花样。

其实33以前也有点肉肉的， 胸蛮大，胳膊肉肉，应该是小骨架苹果型身材，所以练出这么美的马甲线，真不是那么容易的。

苹果身材腹部脂肪堆积。光是刷脂都要把人刷哭。

脊椎沟真的不是瘦了就有的阿！！那是可遇不可求的。 我都没有！！！！

33胳膊肩线条还差点， 腿很细了，屁股可以再蹲翘点。
不过才47天有这样的成绩很棒了！！ 她以后应该会更美！

孙俪

我们的甄嬛娘娘也一直在健身

这样一个笔直的踢腿也是棒棒的!

看，孙女神在教练的协助下，倒立起来了。听说倒立不仅能消耗脂肪，还能促进全身血液循环哦!

哑铃练起来，手臂的小肌肉也不远了，嫌弃自己手臂粗的妹子，此刻是不是也想拿起哑铃呢？

这个真真就是靠手臂的力量了!

娱乐圈爱运动的女明星越来越多

我们超爱的元气少女陈意涵

滑水

攀岩

滑雪

跑步

她的闺蜜张钧甯也是健身达人

刘涛

舒淇

王珞丹

运动不只是可以减肥，关键是提高新陈代谢可以让我们更加年轻，精力更充沛。你看明星们都这么美了还在坚持运动，我们还敢懒着不动吗？

听说，看完这篇内容并转发到朋友圈的盆友，都会变成下面这样哦↓