5本书爱上跑步,做爱美知性女人!

5本书爱上跑步,做爱美知性女人!


跑步,就会有好事发生!跑步的女孩不只是为了身体美跑,更为了心灵而跑!爱上跑步,做一位知性美女人!


5本书爱上跑步,做爱美知性女人!


《天生就会跑》


一部让你爱上跑、懂得跑的经典杰作!


克里斯托弗·麦克杜格尔(Christopher McDougall),美国作家。毕业于哈佛大学,后入美联社担任记者,赴安哥拉、刚果和卢旺达报道战事。返美后为《户外》、《纽约时报》、《跑步者世界》等刊物撰稿。曾三度入围全美杂志报道奖。


爱好跑步,但频受脚痛之苦。偶然得知在墨西哥的铜峡谷,隐居着史上最强的长跑族群塔拉乌马拉人。于是穿越峡谷,寻找和族人颇有交情的奇人卡巴洛,一睹这支与世隔绝的部族的真面貌,探得跑步真谛。此间学习塔拉乌马拉人的跑法,脚伤不治自愈,后写下《天生就会跑》一书。


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《女子跑步全书》


翻开本书,女性跑友们能够轻松了解到最基本、核心、实用的跑步专业知识,愉悦地跑出第一步:激发并保持跑步动力、女性跑步装备选择、初跑者常见问题指南、从走到跑、拥抱马拉松、跑步社交、瘦身减重、轻盈饮食、安全与自我保护、善待身体并预防运动伤害、准妈妈跑者指南、年轻跑者指南、高龄跑者指南。这是一本女性跑步必备指南。


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《女孩爱上跑步》


跑步,就会有好事发生!瘦腿、翘臀、清晰的思绪、愉悦的笑容……这些都不是跑步带来的好事,这,只是顺带的!亚莉珊卓.荷敏丝莉(Alexandra Heminsley),原本因为胸怀壮志,立志拥有运动选手的翘臀、超级名模的腰身,以及瞪羚的速度,且厌倦了健身房和无聊的瑜伽课程,下定决心跑步。第一次尝试跑时步,只感觉像一场灾难!三个月后重拾跑步鞋,六年后,跑遍世界两大洲五场马拉松。


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《嗨,一起跑步吧!》


台湾迄今为止最畅销运动书!今夏强势登陆大陆!上市即持续雄霸金石堂排行榜前列,持续热销,半年即破7万册!台湾“女生路跑第一人”欧阳靖以亲身经历与万千读者一起体验“跑步生活”新时尚!你不需要为了跑步改变任何事,但跑步改变了所有事!


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《爱上跑步的13周》


坚持跑步的第一步:爱上跑步。在爱上跑步的13周里,通过13周跑步行走计划,可以让人连续跑10公里而不受伤。除了计划,《爱上跑步的13周》还介绍了跑步前的准备工作、跑步心理、跑步营养学、受伤后的恢复方法、准备10公里赛事等方面的信息。《爱上跑步的13周》涵盖跑步的方方面面,可以解答跑步初学者可能会出现的种种问题。在一呼一吸中,感受最纯粹的自我。本书告诉读者:在人生道路上,每个人也都是一名跑步者。


  


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