跑友分享|跑步行发现美动起来！

2015年7月27日

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《圣经》马太福音6：34——不要为明天忧虑，明天自然有明天的忧虑。

我喜欢看圣经，我想跑步也会成为我的信仰。

早晨6:20，公园里锻炼的人真不少，放眼望去，有打羽毛球的，踢毽子的，练太极的，还有快步走的，大家你追我赶，三三两两，好不热闹。锻炼的人以中年人和老年人居多，偶尔出现的年轻人或者小朋友，一般是来嬉戏打闹的。当我开始跑步后才发现，真正跑步的人很少，若能碰见几个坚持跑步的跑友，我都会朝他们笑笑。（跑步时我不戴眼镜，也不知道他们什么表情，也不知道他们会不会看我～～哈哈）

一天，我与几个并肩快步走的大妈们擦肩而过，听到背后传来一个声音“像她那样一个人跑步多无聊啊，肯定坚持不下去的”，另个声音是“我觉得也是”。当我多次与她们跑步相遇后，又听见背后在说“你看看人家跑的！”（呵呵）

一天，我正在公园做着热身活动，一位大妈走过来“小姑娘，我跟你说，运动之前一定要活动开，别像我一样到老了，腰椎不好不敢活动了”听到这些暖心的话，我连忙说谢谢，“看你坚持得挺好的，不错”，我心里乐开了花。（嘿嘿）

一天，我看到一对母子在公园散步，儿子胖得可以用肉墩来形容。当她们看到我跑步时，只听见那位妈妈说“小儿，快点跟恁姐姐跑跑”（吼吼）

一天，公园里来了很多小朋友，个头还不到我的大腿高。他们穿着练功服，五颜六色的，看上去很好看。教练领着他们在跑步，从他们身旁经过时，我正巧看见一个小男孩摔倒在地，看着很心疼，正准备上前扶他起来。没想到，他爬起来拍拍自己的腿，嘿嘿笑了两声，又奔跑起来。（嘿嘿）

一天，当我随便刷了几圈后，一人突然问我“跑了几圈了？”我伸出五个手指“五圈”，他说“呦，不错！”我朝他笑笑接着继续跑。不一会儿，手机里的跑步软件提示我“您已经跑了六公里，加油！”听到这两个字，心里一阵暖流，虽然我知道这是软件设定的机械声音，但是心里真的好高兴啊，我又加油跑了一公里。（哈哈）

早晨7:10，公园里人潮退去，大家都各回各家开始了一天的忙碌，我也开始了一天的奋斗。

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《圣经》箴言17:22——喜乐的心是治病良药。

当我用跑步开始发现生活中的美时，我的视野瞬间开阔了，奔跑中静下心去欣赏身边的清风、鸟语、花香，心情也变得豁然开朗。一个微笑，一句话语，都能让我开心不已。在我的带动下，周围的朋友也有开始奔跑的，我也很乐意把自己摸索的跑步技巧告诉她们。刚开始跑步时，一跑就累，没关系，从快步走慢慢练起；跑了几圈坚持不下来，没关系，日积月累肯定会有进步。只要你肯动起来！

跑了，我才知道跑步知识还有很多需要掌握，让我不断学习，不断总结；跑了，我才懂得唯有科学的锻炼，学会保护自己，才能让自己跑得更远更久更健康；跑了，我才意识到跑前的热身和跑后的拉伸必不可少，否则就不要锻炼；跑了，我才想通了一个道理：设定一个目标，并不是说你一下就能完成，这期间是有过程的，而这个过程只有自己才能体会其中酸甜苦辣咸的滋味。人都是不完美的，天生的懒惰性随时都有可能找上你，跑步是你的选择，不跑步也是你的选择，随便一个借口今天的计划就能落空，又或者一个简单的理由又开始奔跑起来。

7 月13日是跑步的第47天，9公里。朋友问我，你是怎么坚持跑下来的？有没有瘦啊？一直跑不无聊吗？对啊，跑步确实很无聊，它就是左右两脚相互交叉的重复运动，并且一个人跑步又是那么的孤单，可我就是喜欢它的简单，它的纯粹。每次跑步我都把注意力放在迈出的每一步，时间就不会觉得那么漫长了，整个过程是逐渐在向目标靠近的。当初我给自己设定的4个月后的21公里的半马，我把它想象成7个3公里，那么我现在已经完成3个3公里了，我给自己加油！

作者Running girl