跑友分享 | 最美跑步初学者

在老公的带动下，第一次在体育场跑了三圈1500米，下来胸闷气短，胸口疼，恶心，蹲下来慢慢才缓解。第二次老公告诉我跑步的呼吸方法，我才知道，原来跑步也是有技巧的，这次跑了2000米，也不难受了，三次，四次，每次都在增加跑量。

虽然每天早上跑完一点没感觉累，但是白天要工作，每天下午腿都会涨疼，就这样也要坚持，因为跑步改善了我的睡眠，改善了下肢怕冷的毛病，受益匪浅，也就越来越喜欢跑步。

从今年8月初开始跑步以来，认识了一群跑者朋友，慢慢的在他们的影响下参加各种APP的在线跑步活动。以前没参加过正式比赛，感觉一切都新鲜、好奇看到北马漂亮的奖牌，色彩绚烂的。一想到只要完赛就会有奖牌，心里就无比欢喜，也是给自己一个动力，怀揣着完成儿时获奖的梦想，开始步入长跑协会的队伍！

9.20线上北马积极报了名参加，为的是获得一块完赛奖牌。这五十多天的努力，我尽量每天坚持五公里，周末十公里，我想 9.20 线上北马十公里完全没问题。早五点开始以1.08分钟完成了，剩下就期待奖牌的到来了。

30号收到了人生第一块奖牌，开心！

跑步带给我的快乐不仅仅是跑步成绩，还有更加健康的身体，健康减肥两不误。跑步，我会一如既往坚持下去，下个竟赛目标，明年长春净月潭半马，为了半马加油吧！！！

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