跑友分享｜长城越野，不喜平淡

2016年7月9日

6月25日，抱着尝（奖）试（品）的心态报名参加由《华夏地理》杂志主办的2016美国国家地理年度探险人物评选中国区暨金山岭长城越野跑的5公里组挑战赛。对于越野跑的老司机们来说，金山岭绝对是个拿来热身的跑赛；对于刚开始跑步的朋友，这称的上是段颇具挑战的赛程；而对于跑龄一年的我来说，第一次报名越野赛事，完赛就送小米手环2的意义真的大于一切啊！

闲话不多说，开始跑步这一年来，我参与了线下跑赛大大小小十次有余，每一次的跑赛经历对我来说都是完全不一样的体验，无论是赛事的装备、跑赛的路线、志愿者的服务、主办方的执行以及大家都颇为关注的完赛奖牌等等。这次金山岭越野跑，也从装备聊起吧，闲话不多说，该上图就不罗嗦啦。

如图，5公里越野跑参赛包与10公里组保持装备一致，计时手环（小米1代手环）、遮阳帽、参赛服、号码牌、运动背包以及赞助商提供的补给品和面膜，对，你没看错，5片装御泥坊男士面膜。所有贴身装备独有国家地理“黄框”logo，逼格也是满满的！

参赛计时手环还要来个特写才好，之前参加的跑赛大多通过计时芯片保证运动员的完赛成绩，用小米手环计时，这还真是第一次。赛后亲测体验发现，无论从便携性还是准确性上来讲，手环还真是更胜一筹啊！至少不再担心计时芯片又被跑丢啦～哈哈哈。

装备晒完，来点儿正事儿，其实赛前我报了10公里组越野跑，对于5公里我刚开始是拒绝的，要知道葛格可是平地跑步10公里起、中学专攻短跑项目、曾（十）几（多）何（年）时（前）可以单手摸篮筐的人，区区5公里就来参赛，岂不是真的奔着小米手环2去的？事实证明，装X总是要付出代价的，在越野好友的劝说之下，最终我还是把10公里组改成了5公里组，结果……我真是觉得选择5公里是我2016年以来做出的最正确的决定，没有之一。

5公里路线图

由于赛前没有任何越野跑的经验，加之混淆越野和平地的概念，把越野当平地路跑，绝对鱼唇啊朋友~这5公里线路图赛前我是真的没有放在眼里，一心想着随疯奔跑自由是方向……，结果如图

开赛1公里处汗如雨下

开赛1.5公里处，由于赛前不认真研读路线

跑错方向，多翻越两个烽火台……

啥？目测两烽火台往返不过1公里？嗯，说的没错，下面有请坡度海拔起伏……

两烽火台之间往返1公里，但目测大部分参赛选手真心爬了小20分钟，对，是用爬的……爬？怎么爬？

越野跑和平地跑实在差别太大，没有参赛经验的选手往往忽略了地形和海拔起伏的影响。在金山岭长城跑越野赛，这种体会尤为更甚，犹豫大多都是陡峭的台阶和坑洼不平路面，完全无法向平地路跑那样全速奔跑，并且还受到海拔上升下降幅度的影响。越野圈有个粗略的计算公式，越野跑与公路马拉松距离换算大致可以用“长度+海拔*10”金山岭地区海拔700米，加之海拔起伏接近300米，这样在长城上完赛5公里基本等于平地奔跑15公里了，这期间还不包括复杂路况带来的复杂影响。虽然多爬了1公里，却感觉自己有了意外的收获，因为……这里的风景实在太美太美了。早知金山岭，何必八达岭呢？箭扣、慕田峪也统统玩D去吧~哈哈哈