跑友分享｜放弃也是一种美

        五月东马后经过近50天的训练准备，踏上北上的列车，颠簸七个半小时来到吉林这个牡丹江上美丽的城市。领装备，赛前准备食品和物品，简单晚餐，夜晚简单考察一小段路线，无暇欣赏美丽的牡丹江夜景，回酒店尽快酝酿睡意，只为此程唯一目的冲击330。

        26日清晨4:30，再也无任何睡意，打开电视看看欧洲杯调整调整心情，开始拾到自己，简单早餐、排空自己。5:30，约上新朋友330官兔小江，向起点进发。可就是到起点一公里的路程硬是让我们走了一个多小时，首届赛事组织到处封路不让过，必须绕道几公里检录入场，没想到还未起跑就会生出糟糕的心情。

        8:00，准时起跑，采取紧跟官兔小江战略，平复心情，自然呼吸，以固定配速计划去追求自我超越。可就在刚刚跑到七公里处，就见倒下一人，自己也不免有心有余悸，试想此次赛事参赛人员15000人，其中本地参加人员11000人，肯定不乏初跑者，无经验、想证明自己的心态以及赛事组织经验不足，出状况也是必然。后来一路向前也印证了这个情况，出状态倒下的不在少数。就这样，在复杂的心态下，我跑了14公里左右，遇到了第一个状况，突然胸口感觉稍有点梗，但查看心率不高，未超警戒心率，主动调整呼吸，放松心情，稍减速5秒以配速455配速继续向前。

跑了一公里后，胸口不适感觉消失，但自己也不敢马上提速再向前，想想自己以这个配速330完赛还是没有问题的。达到半马时，看看时间才143，离全马330完赛还是有余地的，可此时，饿意尽显，虽一路向前自己逢点必补充并固定点补充盐丸和能量胶，可还是遇到了参赛几次以来首次遇到的极度饿感。经过数次的思想斗争，想想爱我的人希望我健康快乐，我爱的人还需要我继续爱护关心，更想想我们业余跑者跑步的初衷长久健康快乐奔跑。我还是做出了一个极艰难的决定，此次能PB就PB，不能也不要紧，以后还有机会，我要健康、快乐、长久奔跑。

决定一下，主动降速到配速530左右，以减少夏日运动带来更多的消耗，到30公里左右时再减速到550左右，因以此配速完赛PB还是没有问题的。然而到35公里左右时，状况再次出现，心率骤然从正常飙升至200，只有改跑为走降心率。经过一公里的降心率，恢复正常再减速重新起跑，但我知道后面几公里能530配速还是可以PB的。经过一公里缓慢提速慢跑后，正准备提速PB时，状况再次出现，心率又突然飙升至206，只好再次改跑为走直至一公里后恢复正常。此时个人体力渐渐恢复，以自己实力冲击一下还是可以PB的，然而想想一路跑来看到倒下者，再想想我们跑者的初衷、爱我的人的牵挂和我爱的人的需要，主动选择放弃PB。最终我也以358成绩完赛，也不算太差。

作者：晓亮｜转载前请与跑步圣经联系［微信号：runningbible］