跑友分享｜年轻无极限！男神的逆袭之路！

2016年9月19日

记得让我尝试跑步并且让我一定要坚持的是公司来的一位新同事——鲲哥。一开始我真心没有把这个事儿放在心上。因为我觉得我学生时代最烦的就是一千米测试，更何况我现在是一个211斤吨位的大胖子，毫不夸张的说真是让一个连走路都嫌累的胖子现在让他去爱上跑步？可能吗？

2016.4.28日，晚上下班挤过了帝都的高峰期地铁，走在了南五环的路上，透过商店的橱窗看见自己臃肿的身材，当时真是自己都嫌弃自己的感觉，然后却不知道为什么想到了鲲哥的话，“开始跑步吧，该减肥了，坚持二十一天你就能养成一个习惯”。然后我自己便像拥有了洪荒之力一样的飞奔起来，停下后，气喘吁吁，甚至还有点晕乎乎的。

2016年4月30日，吃完饭穿着我的运动鞋，下楼拉伸完十分钟，开跑！第一次慢跑一口气跑了五公里，跑完真是太有成就感了，汗流浃背，发现自己第一次这么的能跑。从这天开始，我白天在工作之余，上论坛去了解一些跑步技巧，和群友切磋一些跑步方法。自己也买了一台体脂称，每晚跑完也上微博打卡，算是作为我跑步减肥的见证者吧！

从最开始的五公里，经过一个月、两个月的努力，慢慢的变成了七公里、八公里、十公里…

自己的体重也是慢慢的往下掉。虽然很慢，但是每天都在努力，感觉也是特别的值得。

既然是跑步，那就一定是有伤痛，我还没跑之前就听说跑步百利唯伤膝，特别是我这种体重基础大的胖跑者，稍不注意，膝盖的髌骨、半月板等位置就会出现伤痛，我这个200多斤的胖子也在跑了一个月后果断中枪，我的膝盖开始有些疼痛了。我赶紧向周围资深跑友求助，发现是自己的跑姿和跑鞋的原因导致膝盖出现伤痛，有了病因就好，咱们对症下药。

2016年6月4日，月初刚发完工资，这天我便一个人坐地铁去世贸天阶附近的一家跑鞋店选购了人生第一双真正意义上的跑鞋，回家之后真是百般爱惜，除了晚上跑步，其他时间一律不穿。每天晚上跑前跑后都会认真拉伸，调整自己的跑姿，还真别说，效果真是立竿见影，跑步时，膝盖真的不疼了，并且真的是越跑越有感觉。

和其他想通过跑步减肥的跑友不一样的是，可能其他跑友会为了减肥不吃或者就吃一些极少卡路里的食物，可我却不一样，我每天只是米饭减少一些，菜都正常，夏天那会儿，每晚还得喝半瓶啤酒再下楼跑步，可就是这样的饮食，也没有阻挡我瘦下来的脚步。

2016年9月2日，每年我的生日我都想送给自己一份特殊的礼物，去年选择征服香山，今年我决定去挑战自己人生中第一个半马，因为至此之前，我跑的最多的也只是15公里，对于半马还是心存畏惧，但是年轻不就是无极限嘛，就这样，那天早晨，我背着跑鞋、衣服直奔跑步圣地–奥森公园。说来也巧，那天空气质量特别好，也是阴天，拉伸完，我从起跑线开跑，5公里、10公里、15公里、21公里。当手机APP提示我已经跑完半马的时候，我那时候已经不是激动了，也不算开心，就觉得这短短五个月真的不可思议，我从一个走路都嫌累的大胖子变成了一个征服了半程马拉松的跑步爱好者，体重从一个211斤的大胖子到一个170斤的小胖子。