跑友分享｜跑步冥想

思想蛰伏于肉体，肉体受制于思想。肉体动了，思想也会动。运动的益处，不但能锻炼肉体，还可以激荡思想。

古希腊格言：如果你想强壮，跑步吧！ 如果你想健美，跑步吧！ 如果你想聪明，跑步吧！

跑三年，我想说：如果你想享受冥想的快乐，跑步吧！

我跑步的时候，不戴耳机，不听音乐，冥想着和自己有关的一切。高兴时跑步冥想，心里甜丝丝的，回味着发生的那些美好的事情，双腿更加有力，脚步更加轻盈，汗水也跳跃起来，滋润肌肤。自己就会告诫自己：既然对了，就应该坚持，不能轻易放弃；做得不对的，要坚决纠正，不犯雷同错误。

痛苦时跑步冥想，仔细回想那些事情的起因和过程，思考着里面所有细节发生的缘由，跑着跑着，就想开了，就豁达了，就淡化了。

人活着，哪个不吃亏，谁个不受委屈？对自己有成见的人，远离就是；对自己好的人，一定要珍惜感恩。过去就过去了，再想无益，让他随风去吧。

心静时跑步冥想，会莫名想起平时想不起来的人和事，如好久没有联系的老友，猛然就跃入脑海，提醒自己应该给他们打个电话，问候一下；没有注意到的事情，会突然跳出来，告诉我他们的存在，唤起我的重视。

平淡的生活里有很多不平淡，凡是美好的，要珍惜谨记；丑恶的，要坚决抛弃，意志更加坚毅，辨别更加清楚，观察更加清晰。

在跑步中冥想，思想会变得更加缜密、严谨、充实；在冥想中跑步，肉体会更加轻快、稳重、结实。

跑步的好，非亲历者，难以体验；跑步的妙，不能坚持者，无福享受；跑步的意义，没有冥想，无法充分体会。

作者：王子皿｜转载前请与跑步圣经联系［微信号：runningbible］