先谈谈我为什么早上不舒舒服服的睡懒觉，而是发神经的起身、着装、深呼一口气在黎明的前夕奔跑。从刚开始工作时的不适感到工作几年后步入了所谓的“舒适区”，自己则有些沉溺在这种所谓的安逸生活时，随之而来的是体重飙升，以及斗志的消沉。

当读到《返老还童》中父亲在弥留之际留给女儿的日记的一段话：“我希望最终你能成为你想成为的人，我希望你有时能驻足于这个令你惊叹的世界；体会你从未有过的感觉；我希望你能见到其他与你观点不同的人们；我希望你能有一个值得自豪的一生，如果和你的想象的生活不一样，我希望你能有勇气，重新启程。”作为初为人父的我，反问自己当暮年之际时自己能否能做到“不负此生”。既然无法肯定，既然现在和我想象的生活并不一样，那就鼓起勇气，重新启程。

就这样开始的每天的晨跑，有一句在网络特别流行的话：要么跑步，要么读书，身体和灵魂必需有一个在路上。为什么要选择跑步，最主要跑步的门槛低，一双跑鞋、一身运动衣、一部手机足以。而且深受村上春树的影响，读他的《当我谈跑步时，我谈些什么》其实就是在谈人生，谈自我的反省。跑步，思考，反省，改变，或许就是我选择跑步的原因吧。为了记录心得体会与反思，自己还开了公众号每天以《当我跑步时，我在想什么》为题把当日跑步所思所想都记录下来。

跑步看似很简单，往往貌似很简单的事情其实是最困难的。对于跑步困难之处在于贵在坚持，贵在一口气跑完全程的坚持，贵在日复一日的坚持。俗话说:行百里者半九十，自己曾经很多事总是有始无终，所以也无形中添加了很多遗憾。选择跑步也是把这种简单的事情坚持下去，一点坚持，一点改变，一点希望。

已经坚持晨跑一个多月了，从最开始跑步连续跑了三天后大小腿酸痛不已，到后来跑七公里的轻轻松松。树上春树曾说过：“我超越了昨天的自己，哪怕只是那么一丁点，才更为重要。在长跑中，如果说有什么必须战胜对手，那就是过去的自己。”通过跑步也见证了自己一天天的改变，首先从身体上有了明显的变化，体重开始减轻，小肚子明显变小，主要是体脂含量从21%（超标）降到了现在的18.2%（正常）。

其次也是最主要的是自我内心的自省与提升。跑步其实是一种修行，一种类似宗教的事情，当你坚持用虔诚的心去对待跑步时，这就是一种信仰。《跑步圣经》一直强调：跑得越远，离自己越近。曾看一篇文章与自己的想法不谋而合，说的是：一个人有两个重要的日子，一个自己的生日，另一个真正理解自己的日子。

自从坚持跑步这些天，自己开始慢慢和真正本我试着沟通，至于什么时候能够和解，自己也说不上来。林清玄有篇文章《把烦恼写在沙滩上》讲到了“禅”，一种无形但却又存在悟者心中的东西。禅包括了四步：一是谛听，谛听就是关心的听完外在的声音。其实谛听就是观世音，观世音虽是菩萨的名字，但人人都有观世音的本质；第二是回忆，即是静虑。也就是反观自心；第三是检讨自己，一个人如果能随时把握初心，主掌自己的意念，就能随心所欲而不逾距了；第四放弃，懂得取舍。

当听完这些内容，突然觉悟自己一直觉得跑步是一种修行，现在才理解其实是一种‘禅’。当自己一个孤独的奔跑时，听到风的声音，听到自己呼吸与脚步声，甚至听到自己的心跳节拍与大自然韵律合在一起。感觉自己身心都被洗礼了，原来这就是谛听。当在奔跑时，回忆就如同放电影，过去的一幕幕在自己脑海中闪过，想到那些让我值得回忆的画面，对生命有了重新的认知，生命的力量与热情重新在自己内在燃烧起来。在奔跑过程中，重新认识自己检讨自己，看到了自己的缺点、弱点，并开始积极的接纳它，敞开心扉接纳自己。在奔跑中，慢慢学会了放弃，理解了什么是该放弃的，什么是应该坚持的。

有人曾说过，平凡的人在平凡的世界里辛苦奋斗，只是为了追求继续平凡地活下去的权利。理想很丰满，现实很骨感。现实的残酷有时候让我们也都无可奈何，记得在网上曾经很火的一篇文章《我奋斗了18年才和你坐在一起喝咖啡》，人生给我们掌握的空间是有限的。跑步让自己淡然地接受自己是一个平凡的人，不是向命运妥协而是认清自己，这样就可以把自己有限的时间和精力放在有意义的事情上。总有一天，我会变成那个看着女儿开心的荡秋千的父亲，变成与妻子牵手惬意交谈散步的丈夫。既然注定只能做个平凡人，那把平凡的日子过得盎然有趣，对于我来说应该是一生最最重要的事吧。

最后自从跑步写公众号，爸妈、媳妇，他们是我的最忠实的读者，他们只是作为默默的阅读者，但在生活中的点滴中已经感觉到一些潜移默化的变化。与父母之间彼此变得越来越包容与理解，与妻子越来越心有灵犀一点通。所谓家庭和睦，需要用心来经营和维护的，以情晓“安”，以静至“和”。现在很享受这种温馨的感觉，所谓家是心灵的港湾，我想应该是就这个感觉吧。

期间还报名了四月底在泰山举办的半程马拉松，当时决定报名跑半程马拉松的时候得到亲友的大力支持，但还是有些人感觉不理解。凯鲁亚克曾说过一句经典的话：ever youngful,ever weepin。翻译过来就是永远年轻，永远热泪盈眶。想着趁着自己还年轻做一些有意思的事情，等到垂暮之年时起码留一些还能让自己热泪盈眶回忆 。对于已经站在青春尾巴上的我，有些事情现在再不做，或许这辈子都不会去做了。一如高晓松所言：等我把所有喜欢的事情都做了，才能勇敢的数着日子，等着永逝降临。

坚持一个月的晨跑，对于自己最主要是心态的转变。曾经给女儿读过一首诗《你应该努力追求幸福》中“在嘈杂和匆忙中，平静地前行吧 ，也别忘了在寂静中，能找到多好的安宁”。心想自己心态最大的转变就是寻求心灵的安宁与平静。一直曾希望于找到最厉害的道理来过一生，殊不知很多事情其实存在于很简单的事情中，犹如“众里寻他千百度，那人却在灯火阑珊处”。最好的慰藉都是每次确认所带来的内心井然有序的妥帖和安逸，犹如静水流深，对每个生活的细节露出特有的体贴、关心。追求内心的宁静就是一种修养，胸中有万千丘壑从不张扬，低调处事谦和为人。远离浮躁，自我的造诣才能深流。以静水深流之心与这个世界相处，与他人相处，与自己相处。我愿面朝大海，春暖花开。一份安宁，一份平静，待盛开，蝶自来。

作者：追风少年｜转载前请与跑步圣经联系［微信号：runningbible］