跑友分享｜跑步上天池，欢迎来挑战！
跑一次马游一座城
——跑步上天池，欢迎来挑战
天池马也能跑马拉松了
到过新疆的人都知道，新疆有个天山。知道天山的人都知道天山上有个天池。
2017年，听说可以跑步上天池。马拉松赛如火如荼的在国内各地举办，马拉松经济方兴未艾，终于阜康市也要举办首届天山天池山地国际马拉松了，太棒了。阜康市把历史悠久的马拉松体育赛事引进天池，这无疑将增添天池的文化体育元素，跑步上天池，必将成为天池的又一张王牌，天池马必将增加天池的国际影响力。由于是首届，由于在边疆，由于是全马赛道全程爬升1400米，赛事只有2400人，大多报的半马和迷你马拉松。由于后半程全部是大上坡，爬升近1300米，敢于挑战自己极限的跑友并不多。这个规模和内地没法比，但这并不影响跑友们的跑马热情。
物阜民康路，跑步上天池
6月18日，赛事如期举行，当天晴空万里，气温是24℃到35℃，一大早阳光就普照大地，跑马爱好者从四面八方聚集在美丽阜康水磨河公园门前。六点开始检录，七点四十五阜康市长，国家体育局领导，裁判员运动员代表先后讲话或表态，八点准时发令开跑。
领跑的选手是：塞会特邀的国家花样滑冰世界冠军张丹；体操世界冠军范晔；马术世界冠军张楚乔，三位高颜值冠军领跑，大部队尾随其后一起奔跑，跑步上天池啰！
美丽的赛道，美丽的天池
2017新疆天山天池山地马拉松带着跑步上天池的信念，穿越物阜民康的城市的大小街道，浩浩荡荡的跑步队伍一路奔跑。跑步路线是从阜康水磨河公园门口出发，沿市区道路，途径阜康市瑶池园等各大标志性街道。然后进入虽有高差但坡度较缓，且连绵不断的低矮山丘陵地带，来到天池区间车的起点，半程达到天池收费口结束。
全程马拉松运动员则经过折返点来到上天池的上山路，途径翠绿的松树、潺潺溪水为全马运动员释放速度与激情增加了动力。在赛道最后约10公里的大上坡路段，对于大多数体能已几乎消耗殆尽的跑者来说更是增加了难度，我在这段路程上跑着跑着就没了信心，于是后面开始健走了，最终走到终点。咕咚运动显示全程累积爬升1560米。许多人从我身边超越。 折返处晓峰突然过来给了个大拥抱，给了我许多力量，感谢城市越野跑团和天山花园跑团跑友的鼓励，感谢eighteen跑团。最终我以5:08分完赛。
所有参与者的是好样的
沿途每五公里就有补给站提供水，功能饮料，黄瓜，圣女果，香蕉等，志愿者都是当地学校学生，很热情的为我们加油，为我们提供补给，还有位摄影师爬在路上扑捉每位跑者的最美镜头，首届马拉松，这样的组织非常非常棒。 可以想像组委会和所有工作人员背后付出的辛苦。
尽管是首届天池马拉松，但还是吸引了许多全国各地的跑者前来参与。 有福建的，有北京的，特别一提的是位70岁的侯学融老人，他自2007年退休至今己跑完119场马拉松，足迹遍布北京、上海、台北、西藏等几十个地方，经过特批他也参加此次马拉松，侯学融老人背后，是数千名热情澎湃的跑者，我们心怀梦想而来，点燃这场速度与激情的跑步盛宴。
祝贺天山花园跑团的杨姿良获男子全马第三，祝贺城市越野跑团张悦获全马女子第一，天山花园跑团张婷婷全马女子第二。男子全马冠军3:21，女子全马冠军4:18，明年天马欢迎更多跑友来挑战自己，没准你就刷新了记录。
赛后和跑友又乘区间车上到山顶游览天池。原来拍照墙，颁奖台都在山顶。天池顶上的还有更多美景。由于要赶时间回去，所以也没有时间去游天池了，拍了几张照，就匆匆忙忙的下山往回走了。天池马我的第四次全马就这样结束了。
赛后感想
首届马拉松组织的很好，志愿者表现很棒，赛事很成功。背后可以想到组委会的周密筹划和所有工作人员的努力。感谢感谢！感谢天山跑团杨学辉团长等跑友组织团报及周到安排，感谢城市越野跑团，悦跑团，eighteen跑团的跑友们，加油，加油！
上破太虐，但还是自己没了信心，不愿跑了，最后走路到终点，自己要加强爬坡训练，下次有机会再跑天马时跑出更好成绩。
天池马拉松景色最棒的马拉松，也是最虐的马拉松。祝贺首届天山天池马拉松成功举办，天池马必将是天池的又一张王牌！建议比赛终点设在天池山顶，或者到天池后再环湖跑半圈，这样不用和游客一起挤区间车，而且能更多欣赏天池美景。跑友们本身也成为天池的一道风景。有人会说坡太大虐的很，“跑马的人跑怕虐么？怕虐就不会跑马好吧？”
加油，我们都要加油！
跑一次马游一座
阜康简介
阜康市位于新疆昌吉州境内，地处天山东段（博格达山）北麓、准噶尔盆地南缘，位于东经87°46′-88°44′，北纬43°45′-45°30′，东邻吉木萨尔县，西与米泉市接壤，南与乌鲁木齐县相望，北与阿勒泰地区富蕴县相连，境内东西最宽处76千米，南北最长处198千米。西距自治区首府乌鲁木齐市57千米。截止至2012年，总面积1.17万平方公里，总人口22万人，有汉、回、维、哈等26个民族。下辖天池景区、阜康产业园（甘河子镇）和3镇3乡、3个街道。
阜康历史悠久，早在汉唐时期就是古丝绸之路上的重要驿站，明朝时建特纳格尔，清乾隆四十一年（公元1776年）建县，乾隆皇帝取“物阜民康”之意赐名阜康。1992年11月撤县设市。
阜康市地势自东南向西北缓缓倾斜，其地貌南部为天山支脉博格达山、中部为山前冲积平原、北部大部分为古尔班通古特沙漠。有水磨河、三工河、甘河子河等7条河流。属中温带大陆性干旱气候，冬季时间长，春秋季节不明显，夏季酷热，昼夜温差大。年均气温6.7℃，年均降雨量205毫米，年均无霜期174天。阜康市境内有博格达峰、天池、沙漠等旅游资源，还有石油、煤炭、天然气、石灰石、陶土、芒硝等矿产资源，1995年7月提交的地质报告显示石油储量达15亿吨，煤炭远景储量达84亿吨，石灰石储量达9000万吨，天然气储量1500亿立方米。
天池风景区简介
新疆天山天池风景名胜区，位于新疆昌吉州阜康市阜康县境内，在天山北坡三工河上游博格达峰脚下。天山博格达峰海拨5445米，终年积雪，冰川延绵。天山天池是古冰川泥石流堵塞河道形成的高山堰塞湖，形状因原来为河谷而显得曲折幽深。湖面呈半月形，南北长3.5公里，东西最宽1.5公里，最深处103米，面积4.9平方公里。
天池水一年中分丰水期和平水期，每年4-9月池水上涨，9月至次年4月池水下降，为一个轮回；其活动水位在10-13米之间，水温年平均维持在7.4摄氏度。
景区处于天山逆温层，由于大气回流的影响，气温相对比较稳定温和；景区年平均气温2.55摄氏度，最高月七月份平均气温15.9摄氏度，最低一月份平均气温-12.4摄氏度，冬季降雪期6-7个月，结冰期达5个月，湖水冰层厚度达1米以上，是天然的滑冰场。
作者：鲤鱼山老韩｜转载前请与跑步圣经联系［微信号：runningbible］
