“瘦高个”跑者注意，你的跑步风险在加倍！
高三女孩跑400米 肺破了
17岁的琪琪正在上高三，长得高高瘦瘦。为了缓解学习压力，她每天下午放学后都会绕着操场跑上两三圈。一日，琪琪像往常一样去跑步，看着天气不错，她脱得只剩下一件单衣，第一圈400米刚跑完，她突然感觉右胸口撕裂样疼痛，很快出现胸闷、喘气困难。蹲在地上休息了几分钟，越来越不舒服，琪琪的妈妈把她送到了武汉市第一医院。
普胸血管外科副主任医师罗东问诊后，开出了胸片检查，结果显示：右侧自发性气胸，肺部被压缩了70%。罗东告诉妈妈，琪琪肺部的肺大疱破裂，导致吸进肺里的空气跑进了胸膜腔，正是这些气体压迫到了肺部，令她感觉胸闷、气急。说的通俗点，就是肺破了个“洞”。
罗东解释，这种病好发瘦高体型的青少年，琪琪正是这种身材。瘦高个的人胸廓相对较长，很多存在先天发育不全，存在先天性肺大疱。特别是在青春期时，个子蹿得快，肺部发育跟不上节奏，突然用力过猛，如剧烈运动、K歌甚至是咳嗽，都可能因为胸腔内压突然增大，挤破肺大疱引发气胸。
罗东建议，“瘦高个”平常多吃点粗纤维食物，选择慢跑等有氧运动，像打球、快跑、搬运重物等激烈运动要尽量避免。一旦运动或是咳嗽后出现胸痛、憋气、呼吸困难等症状，必须立即到医院检查。一旦发展成血气胸，可能会危及生命。
男子跑马终点前摔倒 猝死
首届长宁国际半程马拉松赛鸣枪开跑。然而，比赛却传来了一条不幸的消息：一名参赛选手，在距离终点150米的地方摔倒，最终不幸死亡。
据了解，该名参赛选手姓黄，30岁。昨天上午9时59分，黄某在距离终点约150米处突然倒地，突如其来的一幕让其他参赛选手大吃一惊。一旁的急救志愿者立刻到达现场，发现黄某心脏骤停。10时01分，现场医务人员开展紧急心肺复苏、AED等紧急抢救。14分钟后，120 将黄某就近送达上海市同仁医院继续抢救。但不幸的是，昨天中午11时，黄某经抢救无效宣告死亡。
据知情人士介绍，该男子体态较胖，疑有高血压、高血脂病史。
小编说：跑步强身健体，但需要谨慎。切莫说参与半程马拉松、全程马拉松这样考验耐力、体力极限的跑步比赛，即便是平时跑步健身、训练也要谨慎。跑步虽好，但不是人人都适合。
先天发育和后天养成两个方面将我们塑造成为完全不同的个体，跑友们可以将他人的跑步经历、训练计划作为参考，但不应该照搬照抄，而是应该根据自己的实际情况制定属于自己的计划。
另外，每年进行定期的身体检查也是极其必要的，这可以帮助我们避免伤病的发生，减少安全隐患。
最后，用陈盆滨的一句话来与跑友共勉：跑步也要讲科学，为了避免不必要的运动伤害，业余跑友跑步时不妨让速度慢下来。
慢慢跑，就很好。
