心肺复苏术｜正确4步，可拯救心脏骤停患者！

经常爆出跑步中因心脏骤停而发生猝死的事件，这对跑者本人、家庭乃至社会都是一种无法挽回的损失。如果你遇到身边的人发生心脏骤停，你知道该怎么救护吗？

　　心脏骤停是指心脏射血功能的突然终止，大动脉搏动与心音消失，重要器官（如脑）严重缺血、缺氧，导致生命终止。这种出乎意料的突然死亡，医学上又称猝死。引起心跳骤停最常见的原因是心室纤维颤动。

　　若呼唤病人无回应，压迫眶上、眶下无反应，即可确定病人已处于昏迷状态。再注意观察病人胸腹部有无起伏呼吸运动。如触颈动脉和股动脉无搏动，心前区听不到心跳，可判定病人已有心跳骤停。

　　在病人心脏骤停的状态下，如果身边有人能及时对其实施正确的心肺复苏术（CPR），则很有可能挽救患者的生命。此前我们也听说过错误的心肺复苏术不但救不活病人，还会对其造成严重伤害的问题。那么，怎么做才是正确的心肺复苏术呢？

　　美国心脏协会（AHA）推荐给成年人的是只使用手的心肺复苏术。与传统我们理解的人工呼吸不同，这套复苏术并不需要做口对口人工呼吸。“与其浪费时间做人工呼吸，不如学学这套只用力和快速按压胸部的方法。”宾夕法尼亚大学急诊医学助教、医学博士莱纳-默钱特说。

　　你能在cpr.heart.org上找到心肺复苏术认证教程。而这里，我们会介绍一些基本知识给大家：

步骤4：保持手肘伸直，肩膀与手保持垂直，以每分钟100次的速率、快速有力地将胸部中心向下按压至2英寸深（按照周末夜狂热中比吉斯乐队的歌曲《还活着（Stayin’ Alive）》的节奏按压）。一直持续进行直到救援到达。

　　掌握心肺复苏术，就能在比赛或训练中帮助身边发生意外的跑友，还可能在日常生活中挽救亲人、朋友或邻居的性命。请大家一定注意使用正确的方法！

以上内容整理自新浪跑步作者：月光