3个捷径！保证你假期正常运动！

端午小长假伴随着全国的好天气悄然而至，或许你正在旅行的途中，或许你跑在马拉松比赛的路上，或者你准备宅在家里好好休息一番…无论如何，这样“整块”的运动时间真是难得，小编今天要给大家带了的是3个捷径，保证你假期能够正常运动！

跑一公里

不少跑友笑了——“穿上跑鞋抬起脚就至少是个五公里，怎么可能只跑一公里？！”事实上，跑一公里的意义在于保持身体燃烧卡路里的习惯。无论是在逛街还是出去游玩，跑一公里是非常easy的事情，不仅不会影响我们的假期行程，还可以让身体保持运动，何乐而不为呢？

补充训练

如果时间和地点都不允许我们来一场酣畅淋漓的跑步，那么不妨试试单车吧！在之前的内容中我们就介绍过，骑行是一项非常适合跑友的补充训练，骑行和跑步相辅相成，可以让我们骑更快、跑更好。

在端午假期里，共享单车扮演着出行的重要角色，集环保、便捷和运动为一体，在城市中形成一道亮丽的风景。如果无法跑步，不如利用共享单车作为短途出行工具吧！

利用情境

运动不是刻意的算计，更自然的运动会发生在我们的生活之中。无论是在名胜之地爬一座高山，还是在河边来一场家庭野炊，甚至是在出行的居住地点爬一爬楼梯…这些都是我们在假期中可以坚持运动的方式。

运动在于坚持，或许你做好了假期3天不运动的准备，但是对于运动而言，去做往往比计划更加重要。现在，就来一场计划之外的“微运动”吧！

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