健身改变的不止是身材，更是生命的质量！

很多人都以为，健身是一件有钱、有时间的人才会做的事情。健身就是办理一张昂贵的健身卡，请一位大块头的健身教练，每天喝着没味道的蛋白粉…这一切的一切，和我们芸芸众生并没有多大关系。但是当我们在同学聚会上，看到原来班级猥琐的屌丝同学，因为健身变的挺拔高大，我们才深深的明白，原来健身是人人都要进行的一项修炼，它改变的不止是人的身材，更是生命的质量！

我也可以像明星一样美好！

啤酒肚？溜肩？屁股太胖？我们的身材存在或多或少的缺陷，这让我们看起来总是瘦小的像个弱鸡或是臃肿的像个蠢货！为什么电视上的明星那么匀称、那么挺拔呢？那是因为他们在我们喝啤酒吃火锅的时候嚼着水煮鸡胸肉；那是因为他们在我们还沉浸在梦乡的时候早已泡在健身房做了100个俯卧撑；那是因为他们在我们还懒着的时候早就开始健身了！

健身是是一件最公平的事，是在这个难以靠自身改变社会地位的时代，付出就会有收获的事。溜肩就做俯卧撑让肩膀更宽阔、有啤酒肚就做仰卧起坐让腹肌快苏醒、屁股太胖就后抬腿让屁股更紧实！没错，只要你坚持健身，你可以像明星一样美好！

改变“猪”一样的作息！

你的作息是什么样子的？早上拿着煎饼果子赶公交、地铁，中午吃外卖麻辣烫吃完就睡，下午狂开会、晚上要加班，到家11点还要吃夜宵…好不容易盼到的双休日，在无尽的睡眠和打扫中度过，唯一的娱乐不是LOL就是和朋友欢聚打麻将…没错！这就是我们的日子，每天过在无尽的平凡循环中，这就样一辈子。

那么健身会帮助我们改变什么呢？健身者的作息是早上6点早早出门晨跑，然后吃个丰盛的早餐、精神饱满的赶去公司，午餐是营养的蔬菜和肉类搭配着，散步后小憩一会，下班后不论是去健身房还是宅在家，都要做上100个俯卧撑＋仰卧起坐才能好好入睡。饱满的精神和强健的体魄会为健身者的周末带来一场和女孩的约会，健身的习惯让你结交到一群志同道合的朋友，爬山、短途旅行、郊游…再不是孤单的一个人，你的生活将丰富起来！

健身——改变我们“猪”一样生活习惯的捷径，不做混吃等死的“猪”，要做精彩健康的人！

要身材，更要自信！

每每遇到身材姣好的、心仪的女孩，你都转头看向别处；每每遇到身材健壮的、打着篮球小伙子们，你都低头快速走开；每每商场试衣服，你都挑选最大号的运动款…不好的身材影响的不止是我们的健康，更逐步吞噬着我们的自信！看到美好的事物，总觉得那都不属于我。久而久之，我们的生活中没有了甜蜜的爱情，没有了接触美好事物的勇气，更没有了自信！

是的！我们需要改变！这改变不需要花很多钱、不需要和别人“拼爹”，只需要我们运动起来，去健身，去改变自己都鄙视的身材！我们将说话更有底气、省体更加健康、找回应有的自信！

改变自己，让自己更加接纳和喜爱自己，这是健身带给我们最大的惊喜。所以，现在就开始吧！你会发现，健身改变的不止是身材，更是我们生命的质量！

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