赛季厌跑？3招秒治好！

虽说夏季并不适合长距离、高强度的跑步训练，但是夏季的跑步比赛并不少，尤其是5公里以内的短距离跑步比赛。如果你厌跑，那么不妨拿这些比赛“开刀”！相信一场趣味跑步比赛不仅可以让你恢复对跑步的热情，更可以燃点你继续跑步的斗志，养成持续跑步的信念和习惯。

短距离趣味跑步比赛究竟有什么好呢？

安全！夏季跑步，安全第一。短距离趣味跑步比赛一般距离不会超过5KM，一般的跑者跑起来都不费力；而且考虑到安全问题，赛事主办方一般会在清晨或是傍晚举行比赛，并且配有专业的医疗团队，保证跑者的安全。

好玩。或许你会说，我已经是跑全马的人了，根本没兴趣参加这种“不入流”的5KM。事实上，短距离趣味跑步比赛自有它的妙处！无论是彩色跑还是泥泞跑，荧光跑还是音乐跑，都有独特的跑步节奏在里面。

交友。很多跑友参加短距离趣味跑步比赛并不是为了跑步，而是为了结交有同样爱好的、志同道合的朋友。更有跑者在这样的趣味跑步比赛中结下良缘。

一个人可以跑很快，但一群人可以跑很远。跑团一直是很多跑者心灵的归宿。在厌跑的时节，不妨加入一个跑团吧！无论是相约一场“早餐跑”还是来一场郊区周边跑步旅行，甚至是健身房一次福利加练…这些有趣的活动都会让你在炎热的夏季收获满满的运动激情。

和跑团队友们一起交流隐秘跑步路线、打折捡漏的超赞跑步装备，一起对抗夏季跑步伤病…这些都会是你夏季跑步中难得的“走心”体验。

这一招不仅适用于女性跑者，对有些男性跑者更见奇效！用心做好夏季跑步穿搭，是你持续跑步的无限动力！

夏季夜跑荧光战衣、荧光手环和跑鞋、超炫酷的防蚊虫贴纸、看起来颜值平平却价格不菲的跑步水壶、刚入手的跑步空顶帽、还有随贴随洗的跑步标语纹身贴纸…这些跑步装备都能成为我们持续跑下去的无限动力！

在夏季，坚持跑步可以让我们的身体得到更好的代谢，并且可以让我们持续的保持运动表现力，为秋季“大规模”的跑步比赛打下基础。但是在持续跑步的过程中，跑友们一定要严防中暑、热射病，做到不勉强自己、不逞强！坚持根据自己实际的身体状况，在合理的环境条件下健康跑步，科学跑步！

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