63岁周润发朝阳公园领跑，69岁马英九玩铁三，而你？（内含福利）
跑步和运动，在没有明星名人和奇闻野转的加持下，总是显得格外“非主流”。
而近期，两位60岁男神让人们再次看到跑步和运动的无限魅力。
两天前，台湾前政要马英九先生报名参加了台湾省宜兰县梅花湖风景区举行的一项铁三半程赛。
赛程为25.75公里，其中包括游泳0.75公里、自行车20公里、路跑5公里。
你以为他只是为了“亲民”，做做样子？你以为他和内地“巨星”亲临跑步现场一样，浓妆＋高跟鞋“表演跑步”？
事实证明，人和人还是有差距的。最终马英九以2小时59秒的成绩完赛，其中路跑5公里用时25分17秒，在经历了高强度的游泳和自行车比拼后，仍然能以5分钟左右的配速跑完5公里，可见其实力非同一般。
更关键的是，今年马英九已经69岁了。
无独有偶。另一位“60后”男神也在为跑步“带盐”。他就是“发哥”周润发。
近日，有网友称在朝阳公园偶遇晨跑的周润发和他的“跑团”，其中包括庄文强导演在内的多位娱乐圈内人士。
原来，发哥是来北京宣传自己的新电影，早上顺便去北京的跑步胜地之地的朝阳公园晨跑一番。
而“寂寞”良久的跑友们也在9月20号左右的几天齐聚朝阳公园，展开了“邂逅发哥”的跑步之旅，不少人幸运的成为“发哥朝阳公园跑团”的“暂时成员”，和他一起跑过朝阳公园的秋季美景。
有型的背头，搭配一身黑色紧身跑步速干衣裤，明黄色跑步外套系在腰间，脚踩一看就价值不菲的跑鞋…周润发的跑步装备一看就是专业级的。看久了发哥穿着风衣西装潇洒帅气，没想到穿运动装也一样迷人有型。
而就是这样以为帅得让人心动的活力男神，却的的确确已经63岁了。
63岁，69岁，在常人眼里该是什么样子？ 穿着马褂，白着头发，带着孙子跳广场舞？ 还是拄着拐棍，小病不断，医院家里两头跑？ 还有很多人 生命里没有活到63岁、69岁的机会…
而马英九和周润发，让我们看到了一个成熟、有活力的生命，该有的样子。
为什么他们的60岁,和别人如此不同？是因为他们是明星名人吗？是因为他们有钱有权吗？
其实，面对身体和生命，人人平等。他们之所以不同，是因为跑步，是因为运动。
40年前，马英九打排球伤了膝盖，动手术切除了半月板。术后，他接受了医生的建议，用跑步来促进膝盖恢复。没想到这一跑就是40多年。
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1998年1月11日，即将竞选台北市长的马英九参加“E分站马拉松”路跑比赛，用47分55秒跑完10.5公里，相当于每公里配速4分33秒，当时他已经47岁。
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2012年2月26日，马英九最后一次参加路跑比赛——金门马拉松。最后他用时25分钟，冒雨跑完金门马拉松的5公里健康休闲组。
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担任台北市长时，马英九提倡警察跑步减肥，并与他们一同参加3000米体能测试，结果仅用时12分6秒就抵达终点（配速4分2秒），而警方50至59岁组只需16分40秒即可满分。
坚持晨跑40年，天天做俯卧撑，跑量已经超过了一万五千公里，跑步时间超过了3000小时…
马英九的跑步和运动不是作秀，而是热爱。是融入住在骨子里，对生活、对生命的更新的追求和渴望。
而周润发爱运动在圈内更是出了名的。
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在拍摄《澳门风云3》的时候，周润发为了角色减肥，每天上午8时，大帽山郊野公园开跑，一跑便两小时，上、落山来回跑足十公里。
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而在2017年香港TNF100越野赛时，有几位越野选手在八仙岭处偶遇到了周润发。他甚至组织了自己的跑团，82岁的谢贤也是成员之一，固定每周二、四、六在浅水湾附近活动。
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除了跑步，他酷爱爬山。他每周都会抽出几天时间，去爬香港大大小小的山。一爬，就是六个小时。半年下来，他减了27斤…
周润发说：“有好的身体才可以享受好的人生，人生最大的错误，就是用健康换取身外之物。”
我们每个人，生命长度的“出场配置”都是差不多的。只是有人拼命挥霍，有人加倍珍惜。
吸烟、酗酒、熬夜…不懂得珍惜自己的人，总是任凭自己在不快乐、压抑和痛苦中沉沦，并想方设法通过香烟、烈酒来制造“环境”，让自己的难过来得更凶猛些。
而有一群更聪明、更懂得珍惜生活和生命的人，他们跑步、他们微笑、他们运动，所以他们健康，他们快乐，他们可以获得更多时间和空间，用自由的生命来迎接每一个朝阳，来拥抱这世界每一个让人惊喜的变化。
这些，与金钱无关，与地位无关，与名利无关。重要的是，你想成为一个怎样的人。
别等到走进医院才明白什么是恐惧；别等到末路才流泪说“如果当初”和后悔。
如果你也想有一个风姿绰约、能跑能跳能欢笑的60岁，不妨从今天开始，做一个有节制、爱运动、很乐观的人。
只要你肯改变，生活将回馈我们更多。
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