人在吃，秤在看，跑多少公里才能消耗掉这些食物！你还忙着贴秋膘？

榈庭多落叶，慨然知已秋

终于熬过“炎热+++++”的夏天

又到了一年一度“贴秋膘”的季节

是不是终于找到了一个名正言顺吃肉的理由

但是宝宝们摸摸自己肚子上的五花腩

敢说自己真的经历了一个“苦夏”吗？

不要以为秋冬穿得多就能挡住肉啦

人在吃，秤在看啊！

看看这些美食你要跑多少公里才能消耗掉

你还忙着贴秋膘吗？

想要胡吃海喝还能保持好身材

就一定要跑起来

不过秋天的空气已经非常干燥

加上剧烈运动后身体出汗

及时给身体补水就非常重要

慢跑5公里就需要160ml水进行补充

贴心的咪咕善跑为大家早就为大家准备好啦！

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