人生，看起来在拼智力，实际上是体力游戏
在现代社会，智商、智慧一类的词汇被看作高级的代表。而形容一个人蠢笨，却有“头脑简单、四肢发达”的俗语。但事实上，人生，看起来在拼智力，实际上却是体力游戏。有人中途遗憾离场，有人健康的笑到最后。我们总是到最后才发现，好身体，才是硬道理。
十几天前，杭州探索文化传媒有限公司发布讣告称，董事长兼总经理董大伟因筹备公司上市事物劳累成疾，突发脑梗，医治无效逝世，年仅39岁。
青年才俊的离世，总是让人心有戚戚。但这不仅仅是英年早逝的个例。
2018年1月25日，早年成名的80后创业者、万家电竞CEO茅侃侃自杀，35岁。
2018年1月17日，新三板挂牌公司维信科技董事长黄国斌突然因故去世，年仅32岁。
2018年1月16日，游戏界知名前辈掌驰科技创始人冒朝华突发脑溢血，医治无效逝世，38岁。
2017年2月8日，途牛旅游网预定中心副总经理李波突发心肌梗塞去世，44岁。
2016年10月5日，春雨创始人CEO张锐凌晨突发心肌梗塞，抢救无效去世，44岁。
2016年6月29日，天涯社区副主编金波因工作过于劳累，导致猝死。
以上的每一位，都是一个家庭、一个团队、一个企业的顶梁柱。每个人都在自己的领域中开创或成就一番事业。但又都因身体原因遗憾离世。可怕又密集的遗憾让我们不得不正视自己的焦虑、工作、身体和生活习惯。
智力，或许是决定人生高度的重要因素；但“体力”，一定是决定人生长度的绝对指标。我们重视智力的发展，但更要重视“体力”的锻炼。
好身体，才让一切变为可能。
如果你是焦虑不断的创业者；如果你因为工作尝尝熬夜加班；如果你不堪生活的重负常常失眠……
在拼命生存的同时，别忘了管理、珍惜自己的身体。毕竟，生命只有一次。年轻不是挥霍的资本，只有健康的人，才能平顺走到人生的终点。
运动、良好的生活习惯和适当休息，是我们保持健康的法宝。而跑步，则是所有运动的基础，如果你是一位初跑者，并且希望通过跑步来管理自己的身体，维持身体健康，那么你可以通过下面的训练方法，开始自己的跑步之旅——
第一周：步行10分钟，慢跑1分钟，然后步行1分钟。重复。坚持到你感到累为止。
第二周：步行10分钟，慢跑2分钟，然后步行2分钟，重复。一直坚持到你感到累为止。
第三周：步行10分钟，慢跑4分钟，然后步行2分钟，慢跑4分钟，重复。一直坚持到你感到累为止。然后步行5分钟凉快凉快。
第四周：步行10分钟，慢跑6分钟，然后步行2分钟，慢跑6分钟，步行2分钟，重复。一直坚持到你感到累为止。
人生，不一定人人都可以登上巅峰，平顺走到终点，也已不负一生。
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