1篇文，练出100000+个绝美女神！（男生请分享给你的女朋友）
如果你是一个女孩
那么你一天肯定要多次扪心自问——
我最近是不是胖了？
我腰最近是不是粗了？
我手臂最近是不是松了？
我脸最近是不是肉了？
我胸最近是不是下垂了？
我肚子最近是不是又大了？
我腿最近是不是有点肿？
……
如果你是一个男孩
那么你是不是经常被女票无端怒吼？
别介意，你并没有做错什么
那是她们在发泄对自己身材不满意的情绪而已
为什么每个女孩每天都在审视自己的身材
但是身材好的女孩却那么少呢？
原因是，有人一边审视自己
一边抱怨，然后一边堕落
爱埋怨、没毅力、懒散散的女孩多了
所以那些能坚持的女孩，
都自动晋级女神行列
成为让人艳羡的存在
如果你也希望有一个迷人的身材
如果你也想通过运动让自己健康起来
如果你也想摆脱别人的嘲讽和轻视
如果你也想实现人生的逆袭
那么，机会来了！
不需要花钱
只需要你有一颗“绝地反击”的决心！
下面是一组全身运动＋各部分塑形动作
只要坚持，30天完成蜕变！
根据自己的实际情况
每个动作坚持10s、20s、30s…
不用多久，你会看到改变的发生
如果你对额女朋友能坚持，
请适当的给予奖励~~~
全身活动
练臀
练背
练腹
练背
练臂
转载前请与跑步圣经联系【微信号：runningbible】