别消费死亡！患癌和运动真的有关系吗？
和冯绍峰赵丽颖领证一样，今天早上爆出来的某著名节目主持人患癌不治身亡的消息也让人错愕。
除了朋友圈铺天盖地的“一路走好”，更有很多营销号借此传播。
“想预防癌症？坚持跑步吧！”
“跑个马拉松，病全好了”
“财富地位都不重要，还是天天健身保命好”
…
但是，跑步真的可以预防癌症吗？患癌和运动真的有关系吗？
别说运动的人没风险
喜欢李咏的人都知道，他从来都不是一个懒惰的人。相反的，他的生活中充满着运动的气息。
在读大学之前，李咏曾是一名短跑运动员，是当年新疆四个最杰出的年轻运动员之一。父母怕跑步耽误他的学习，所以才放弃了成为专业运动员。
虽然如此，但是李咏爱运动在圈子里是出了名的，我们从他日常微博发布的好身材就可见一斑。
除了跑步，游泳、海钓他也样样在行，可以说是一位非常有魅力的运动达人。
不仅如此，在李咏的带动下，他的妻子和女儿都迷上了运动，微博的互动常常是以“自虐跑步”为话题，一边喊着运动辛苦，一边努力坚持着。
或许在很多人的眼中，这样健康的生活状态应该与疾病彻底绝缘了，但事实却并非如此…他的离开，成为家庭永远不可弥补的伤痛和缺憾。
再反观跑圈，晒马拉松、晒奖牌的比比皆是，但其中也不乏爱运动的跑者突然查出疾病，生命垂危的案例。
运动至此还不能保得平安，那么究竟什么才是影响癌症的主要因素呢？
良好的生活习惯只是成功的一半
什么才是癌症的决定性因素？没有任何一个权威机构可以给出一个让世人信服的答案。而现在普遍科学认为，癌症和基因有非常明显的关联。简单来说，如果你出生在一个有患癌史的家族，那么在同等情况下，你的患癌风险比其他人要更高一些。
除此之外，有外国的研究报告显示，人际关系才是影响寿命的重要因素。
美国心理学教授霍华德·弗里德曼和莱斯利·马丁经过二十年的研究，从研究对象多如牛毛的生活习惯中总结出一些影响寿命的决定性因素，并发表新书《长寿工程》。该书列出了“长寿关键要素排行榜”。
排在第一名的并非戒烟戒酒或者坚持运动，而是拥有良好的人际关系。书中认为：“人要想健康活到100岁，心理平衡的作用占50%以上，合理膳食占25%，其他占25%。”
同时，书中表示：癌症、动脉硬化、高血压、消化性溃疡等，人类65%至90%的疾病与心理的压抑感有关，因此，这类病被称为心身性疾病。
如果人整天焦躁不安，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁。
如果人是快乐的，大脑就会分泌多巴胺等“益性激素”，让人心绪放松，使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。
到底该不该坚持运动？
看到这里，很多人不禁心生疑惑，既然无法证明运动对抗癌有直接帮助，那么究竟还要不要“痛苦”的坚持运动？
答案当然是肯定的。长期的研究和预防干预实践证明，自然衰老、不健康的生活行为方式、环境污染和感染等是常见的致癌因素。尤其是吸烟、饮酒、不合理膳食、缺乏运动等非健康生活行为方式导致肿瘤病发的主要原因。
对于爱运动的人来说，运动和呼吸一样重要，是生活中快乐的重要来源。很多人从运动中找到友情、爱情，化解痛苦和悲伤。运动可以说是生活最棒的调味剂。是上苍赐给我们最宝贵的压力出口。
如果你本身不爱运动，只希望通过运动来保持健康，那么也请继续坚持。虽然运动对预防癌症没有指向性的帮助，但是2014年世界癌症报告指出，只要能够采取健康的生活方式，就可以预防接近50%的癌症，健康生活方式包括不吸烟、避免被动吸烟，健康平衡的膳食饮食和积极的身体活动。
专家认为：即使被诊断为癌症后，身体运动仍然不可或缺，同时也成为规范的癌症治疗的重要补充。
运动可以从少量和温和的类型开始，循序渐进，根据自己的体力而行。慢跑、游泳都是非常温和的运动方式。
对于健康人，美国医学会的推荐是每天至少三十分钟，每周至少运动五次。这种运动量可以降低心血管疾病、糖尿病和癌症的患病风险。
别用别人的死亡来成为自己努力生活的动力。虽然我们无法预知明天是否有灾难发生，但是我们可以让今天的自己尽量健康、快乐和幸福。
珍惜家人、珍爱生命，这是我们对自己和生命，负起责任的证明。
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