跑步要带的几个小物件，第一个就震惊了！（送跑步图书）

跑步作为一项全民运动，近年来吸引越来越多的人参加。虽然能完成半程马拉松、全程马拉松的人数还不是很多，但是有更多的人逐步的养成了良好的跑步习惯。

跑步虽好，但也有要注意的事情。今天，小编就来从装备小物上和大家聊聊，跑一场步，究竟要带哪些东西——

很多跑友会说，疯了吧！跑个步带着身份证明干什么呢？事实上，跑步虽好，但是风险仍然存在。比如说夏季跑步，总会有跑者中暑昏倒的情况发生；而夜间跑步，则偶尔会出现被骚扰的情况。一旦发生危险，身份证明就显得格外重要了，即便是被送医治疗，也可以尽快的联系到你的家人或朋友。让救治变得更便捷。

而身份证明并非身份证这类的证件，相反的，跑步过程中最好不宜随身携带重要证件，以免丢失。

我们可以在腰包、跑步服装标签上写下自己的名字和家人的联系方式，这样既不妨碍跑步，又可以在危险发生时，在最短时间内联系到我们的亲人。

如果你没有携带手机的习惯，那么要记得在跑步腰包里装上几块零钱。一旦碰上要买水或者其他需要紧急用钱的情况，也不至于过分尴尬。

如果你是一个血糖不稳定的跑友，那么记得随身携带一块糖果，以免在跑步过程中发生低血糖等状况。

如果你有跑步听音乐的习惯，那么一定要记得带上耳机。虽然跑步音乐外放的不礼貌行为已经不常见了，但是如果一个习惯听歌跑步的人，在跑步过程中忘记带耳机，相信这场跑步训练也基本上泡汤了（小编的真实经历）。

夏季跑步，汗带是必需品。事实上，秋冬跑步更是如此。秋冬室外跑步时，汗带可以起到吸汗保温的效果，避免冷风直接吹到额头，着凉感冒。

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如果你是一位鼻炎患者，那么跑步千万别忘记带上纸巾。不然，尴尬程度不亚于姨妈侧漏，整个跑步过程又憋又脏又难受。

对于不常见但是又必备的跑步随身小物，你还有什么补充呢？在留言区和我交流吧！

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