健身房里最讨厌的3类人，附带应对教程！

来健身房运动，本来是一件自律到充满自豪感的事情。但是总有那么多人那么扫兴。健身房里有这样最招人讨厌的3类人，一起来看你心里是不是选他们？

嚎叫大叔

运动起来，发出气息声是件很正常的事情。但是健身房中有些人，虽然练的力量不大，但是声音却不小，生怕身边的女士听不到他那“男子汉般的大声吼叫”。

对付这类人，一招就见效。那就是直接来一组力量上碾压他的动作，气定神闲的完成。他自己就明白错在哪里了。

但是注意啦！一定要根据自己的实际情况“量力而战”哦！不要因为斗气而弄伤自己！

不讲卫生

健身器械都是公用的，总有些不讲卫生的人，用完器械不好好摆放，沾到了汗水也不会擦掉。

对付这样的人，只能自己勤动手了，主动保持健身房的卫生。毕竟，这对于我们每个人来讲都有好处。

动作错到离谱

有个转发量几百万的健身视频，里面是一位男士练腿的时候，动作不标准、重量太大，直接将自己的腿部压到270度骨折。（由于画面血腥，咱们就不放上来了）。

虽然有点多管闲事的嫌疑，但是遇到健身器械使用方法错到离谱的人，我们还是应该善意纠正。毕竟有些动作错了只是练的不好看，而有些大重量的动作错了可是要出大事。

以下是一组健身房器械动作纠错集，一起来学习吧！

快乐健身，别做讨厌的人！

转载前请与跑步圣经联系［微信号：runningbible］