冬季一周怎么安排？来看这张运动表！
冬季想要保持一个好的运动状态，真时间难事。
懒懒不想动。虽然俗话说，春困秋乏，但是论最容易让人犯懒的季节，还是冬季。身体在冷空气中只想卧倒然后养膘，什么运动健身，从生理上就提不起兴趣。
室外太冷。即便是盛夏，也有早晚两个凉爽时段，无论是室外跑步、打球还是跳绳，统统可以挑选适合的时间完成。但是冬季…早上——零下8度；中午——0度；夜间——零下10度…几乎没有一个时间适合室外运动。
仅仅是以上两种原因，就让我们冬季运动难上加难了，何况再加上人类天生的惰性…
难道真的没什么办法可以实现冬季持续运动的华丽逆转吗？当然不是！
小编今天带给你周一到周日的一周运动计划表！无论你是在健身房还是在家里，都可以实现。对于跑者本身来说，也是保持运动状态、为春季跑步比赛蓄能的好方法哦！一起来看吧！
周三 休息
周日 休息
如果你是跑者，如果你也想在冬季保持好的运动状态，如果你也不想懒懒没精神，那么和小编一起坚持吧！
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