跑友分享|老干部巡山记—大宋108国际越野赛

我是一个惰性很强的人，每每比赛结束，那种痛并快乐着的感觉随着大腿酸疼的消失而逐渐烟消云散。这次受到很多小伙伴们的鼓舞，也打算写点流水账来做个记忆，免得以后老太婆的时候忘记了。

记得去年的这个时候，我刷朋友圈看小伙伴们参加大宋108的越野赛，简直佩服得五体投地，对我来说那简直是不可想象的。跑马一段时间，受小伙伴们的鼓动，开始上山，看来我是个容易被鼓动的人，越野如此，写文章也如此。

真正接触越野从今年5月开始，在山里也是慢慢走，美其名誉：老干部巡山。就这样度过了整个盛夏和凉秋，四肢晒得如黑炭，堪比农民伯伯的肤色，自我安慰地戏称：古铜色。有的时候缘分就是这么冥冥之中注定的，原本大宋108越野赛的赛期是11.11，跟上马撞车了，有心也无力，谁又能料到比赛改期在12月了，那我就毫不犹豫了，自己家门口这么有特色的比赛，不能错过！报名了50公里地煞组，想要完赛拿到“名旗”。

组委会不定时地推出各种赛事信息，尤其是线路图，我着实研究了一番，别看我是杭州本土选手，可还是越野小白一名，好多线路我几乎是一无所知，CP8小牙坞上去居然是天门山顶，CP10太子湾上去居然是九曜山，我完全没有把这些个地名联系在一起，临近赛期，走了一部分赛道，算是临阵磨枪吧，反正基本上是记不住，请体谅女人的方向感。

随着比赛日期临近，每天的必修课就是刷手机看天气预报，一天恨不得看十遍，每天盯牢15日，期盼着是个无雨的日子。14日去领参赛包的路上已然下起了小雨，温度还有点低，天气乱报说15日阴天温度略回升，心里无比期盼。连日的冬雨把我冻得哆里哆嗦，赛前坚决不能感冒，所以每天都把自己裹成粽子一样，遇到几位熟人，大家热络地打着招呼，他们都预祝我取得好成绩。可惜宝宝心里苦，宝宝说不出，因为当天，我家的大姨妈如期而至，跑个越野我容易么，还要带亲戚上山。

回到家赶紧准备晚饭，饭毕，整理了明天比赛的装备，一一摆放好，然后就开工做我的私人补给：卤牛肉和红糖姜汤水。气温不高，我果断决定不带水袋，强装的1.5L容器改成3个500ml的容器，两个500ml软水袋，一袋装最爱的佳得乐，一袋红糖姜汤水（大姨妈特供，怕天冷肚子疼），还有一瓶500ml的可乐，比赛路上会爬五云山，我都变成固定模式了，平时爬五云山大坡的唯一动力就是到了山顶有冰可乐喝，所以这次我自备一瓶，以求心理安慰。然后早早上床睡觉，还好大宋比赛8点开始，不用太早起，我喜欢，我是起床困难户。

早上起来各种收拾好以后，打的到了比赛现场，人头攒动，在存包处遇到了一大票熟悉的小伙伴，大家一起整理装备，存好包以后，就各种拍照，各种寒暄，等待八点发令枪响，鱼贯而出，一路小跑上山，就此开启了我的老干部巡山之旅。

我是上坡怂，反正所有的上坡我都是走上去的，看到小伙子们蹭蹭蹭地跑上去，好生羡慕，转眼想想我要是这么跑，肯定腿疼气不够，还是慢慢走吧，老干部么，就要有老干部的样子。过了玉皇山到台阶下坡的时候，就听到有人叫我的名字，然后身边飞过一个人，原来是下坡Pro宋锋，我只能望着他远去的背影，不急，CP1还没到呢，老干部我还在热身。

坡下好后，过了虎跑路就到了CP1，我计划是要在这里补水的，于是快速进站，志愿者对我说，你是女子第三，前两名刚出发。我笑了笑，半开玩笑说：真的？我读书少，你别骗我。志愿者帮我装好水，道了谢，立即就出发了。

头龙头的爬升等着我，这段路我走过，可是这次赛会选的是坡度更大的那条路，平时我都走旁边相对比较缓的那条，好吧，反正大家都一样，哼次哼次地趴了上来，进入宽阔的防火道，这时候宋锋在前面大声叫我：黄女神，两公里不到就被你追上啦！我回他：能不能说句打击你的话，我还在热身中。

于是跟他还有好些108组50组的选手走在一起。人多我也就没脑子地跟着走，坡基本爬好以后，宋锋略在我后面，我呢就跟跑前面的一个蓝色越野包，一个小下坡跑着跑着，前面的帅哥转身，说跑错了，我头大啊，我们错了一串人，后来才知道，也正是因为这次跑错路，这一串人中，好像原来的女子第一也在其中，于是后队变前队，我就这么运气的超过了原来的女子第一。

往出错的岔路口走，大概错了600米的样子，看到那个岔路口那么明显的标识（有四、五条红色标记带），我恨不得能抽自己一巴掌，盲目跟跑，根本没有自己确认路标，这么低级的错误，我只允许自己犯一次。

由于这个犯错，让我的情绪很是低落，精神不够集中，以至于大华山的下坡时，一脚没踩实，摔了一跤，还好有杖缓冲了一下，PP就轻微着地，提醒自己，要集中精力，把这个有难度的坡下好以后，就到了美丽的九溪，指路的志愿者是我认识的国宝兄，打了招呼，直接跑走，在干涸的溪沟里有好多鹅卵石，鉴于我情绪没有调整过来，注意力不够集中，为了避免崴脚，我采取快走，穿过茶园，调整了一下右脚的鞋带，就来到五云山的大爬坡，在后方的小伙伴打来电话，问我在哪里，宋锋告诉他们我走错路了，让他们提醒我，告诉他们我已经纠错了，回到了正确赛道上了，让他们放心，一鼓作气，上完坡，在爬坡的途中还超了一个妹子。

但是当时我一直以为自己前面还有一个妹子，自己是第二名。到了岔路口，喝上一口我的可乐，那个爽啊，刚才所有的不良情绪随着一个满足的嗝，全部消失。接下来的路很是野，只能说我好像貌似曾经来过，但是完全记不住，只记得有好多树倒在路上，要跨要钻的。在一个倒伏的树这里，我跨骑在树干上，两条腿都悬空，小短腿的苦啊，侧身准备下树桩的时候，脚落在了土路边缘的斜坡上，重心一个不稳，摔了个四脚朝天，PP略痛，还好还好有惊无险。拍掉身上的土，继续前行，虽然路上好多选手同行，但是我一定要自己看路标走，绝不盲目跟跑，有一个帅哥手表有开导航走在我身后，我在前面看路标，一路配合默契，我逐渐提速，甩开了后面的百公里选手，走到了50KM和108KM的分叉点，从此以后，路上遇到的就都是50KM的选手了，在我走了一阵后，前方有几位男选手，慢慢追上，其中就有宋锋，赶紧打招呼，看到我纠错后追上，鼓励我，一路下坡到了CP2外大桥。

我粮草充足，本就没有进站计划，其余男士们进站补给，我一个人打卡走人，在村子口遇到了一条狗，我的最怕，正好有一位大妈，说你过去吧，没事的，看到狗狗的眼神儿，我还是不敢，犹豫了一下，握紧登山杖还是冲了过去，飞速跑掉，按照路标导引走，这里完全没来过，又开始一段爬坡后，在到顶的游步道石凳上遇到一个帅哥，他坐在上面休息，喊他不要停，继续走，这段路全部都是游步道，小帅哥状态很好，把我甩在后面，我远远的能看到他的身影，后来居然看不见了，无所谓了，自己按照自己的节奏走最好，走着走着，就追上他了，一起又并行一段时间。

说到路标，这段陌生的赛道我一直认真看路标，间隔比较大，走着走着有时候都要怀疑人生了，有时在踌躇间望见远处斑驳的细细红红的影子，每每看到红色缎带都跟见到亲人一样。我逐渐摸索出了规律，以一个放置路标者的心态去审视，在景区游步道上，只要没有岔路口，一条路走到底的，标识会稀疏些，接近岔路口的地方会密一些，真的到了需要拐弯的路口更是同时悬挂三根以上。有了这个发现，我走起来就更加心里有底了，自娱自乐地每见到一个红色缎带就亲切地跟它们打招呼。

后面追上来一个帅哥B080M胡利祥，说到走错路，这位帅哥说他前面错了4公里，我表示同情，这时候迎面走来两个人，跟我们打招呼，还说我是女子第一，我表示不相信，又说道：我读书少，你别骗我。这时候开始下雨了，胡帅哥说你应该是女子第一，要保持优势的话，平路要稍微提速一下，保持优势，后面的女选手能力很强的，于是在他的鞭策下，我这老干部也放弃了偷懒的想法，加快了节奏，一路疾行，在下山的前方大片茶园，我老远看到一个人的身影特眼熟，很像我认识的港百大神红姐夫，路跑我比姐夫稍稍有那么点优势，距离逐渐接近，在快到大桥底下的时候，已经非常接近了，大叫一声：姐夫！然后我们三人一起进了CP8小牙坞。

我立即补好了水，吃了一把花生米和几颗小番茄，快速出站，几位男士估计还要享受粥啊面啊，这些我都不需要。小牙坞出站，直接就爬坡，这个爬坡是整个赛段中最难的，我刚爬升没多久，雨也稍微有点变大，右脚踩在一颗石头上打滑，大腿一个发力不当，竟出现了抽筋状况，我第一次碰到，赶紧停下来，保持冷静，知道这不是疲劳型抽筋，就是瞬间发力不当，用手掌拍打，缓解肌肉瞬间的紧张，然后抖一抖腿，再继续拍打，静态感觉不出抽筋状况，小走两步尝试一下，还可以，基本没有抽筋状况，赶紧补一粒盐丸，再慢慢走起来，边走继续边拍打，大概走了30米左右，症状全部消失了，放心迈开腿走。

一路顺利走到山顶，顺着路标下山，到了岔路口，赛会选择的是常规的一段标毅反向下山路，我还以为要选那条难度很大的下山路呢，于是熟门熟路的飞速下山，遇到一大票走标毅的人，他们看我是选手，都纷纷让路，还喊后面的人，有选手过来，让路，我一路说着谢谢，快要下到法喜寺的时候，追上了一个帅哥B005M苗帅哥，这位帅哥甚是可爱，见到我，直接让我在背包侧面帮他拿巧克力，说是自己手臂弯不过来，拿不到，见者有份，我也顺带吃了一大块，我把卤牛肉拿出来与他一起分享。法喜寺上坡后就来到十里琅珰，一路游步道或跑或走，我们配速很接近，走在一起互相带，节奏很好，我下坡略好于他，他路跑比我好，一路顺利来到CP9茶博。

做了简单的补给，在山里的时候，因为树木的关系，没有觉得雨有这么大，到了平地，就觉得雨势大了好多，我们就说，108组的选手挑战大了，我在这里把皮肤衣穿上了，一起出站的还有浑身黑衣的B015M小哥，简直是少年郎模样，看着20不到的样子，黑衣小哥速度快，一出站就把我们甩在后面，反正我们也不着急，茶博到太子湾这段难度不大，加上雨越下越大，我的姨妈加持，让我有疲劳感，于是就拿这段做调整，下坡路段稍微加速一些，到了平路小跑，没有提速，一路遇到在雨中给我们指路的志愿者，向他们道声：辛苦了，谢谢！

进了CP10太子湾，见到了我熟悉的金艳美女和艾琳姐，他们招呼喝姜汤，吃鸡蛋，我的皮肤衣全湿透了，感觉有点冷，在想最后一点路，要不要换衣服，随着天色渐暗，温度明显下降得很快，所以我决定换冲锋衣，穿上以后，立刻觉得温暖如春，人顿时就觉得很舒服了，出发，向着终点进发。跟苗帅哥一路不急不慢上山，岔路口指路的志愿者捧着自加热火锅取暖，半山腰真的有些冷，心疼这位志愿者，依旧道谢，前行。

途中一位穿着白色CS上衣的帅哥超过我们，我们俩也不想拼，算着苗帅哥男子前十的目标没问题，我的女子第一貌似很稳，所以我们就保持好节奏，稳稳地走好最后的赛段，后来我们俩都不想掏头灯，就说那我们加紧赶路，在天彻底黑之前到达终点。看来懒惰也是加速的因素之一，一路跟光线做赛跑，顺顺利利地到了终点，作为地主之谊且年龄略长他几岁，我让苗帅哥先冲线。

一起到终点的苗帅哥

在终点，25KM完赛的红姐已经在等候我了。一路风雨兼程，完成了我第二个越野赛，并且意外地收获了冠军，重点是妆没花！换好衣服，拿出手机，收到了很多小伙伴们的祝贺，非常开心，继续等待其他没完赛的小伙伴们到终点，雨越来越大，真的为他们捏把汗，这样的天气消耗比平时大多了。

赛后在休息区与一起到cp3小牙坞的胡利祥帅哥合影留念

终于宋锋和红姐夫完赛了，大家一起在休息帐篷中补给吹牛，还一直记挂了金老师到哪里了，大概什么时候能完赛，根据他的打卡记录，应该会比较晚了，两位男士衣服带的不多，已经开始冷了，我们就各自家，在家里等待消息了，金老师经过14小时的奋战，终于冲线，我们都一一送上祝贺。50KM组的小伙伴们都安全完赛，就剩108KM的陈志朋了，第二天，陈志朋跟女子唯一完赛的选手一起冲线，安全完赛，真是英雄，太佩服了！

我第二天参加颁奖仪式，和金老师迎接108组陈志朋凯旋

文章整理自黄研 转载前请与跑步圣经联系