肩部轰炸!6招让你气质瞬间提升起来!

肩部轰炸!6招让你气质瞬间提升起来!

马上就是春节了,过年回家,难免要瞧瞧许久不见的七大姑八大姨,有些小伙伴甚至会被安排10个以上的相亲局…毕竟,父母1年才能逮到我们一次,怎么能不好好抓住机会呢?

相亲不是最尴尬的,更尴尬的是明明相亲对象一般,但是我们却仍然被嫌弃了…

只凭短短几十分钟的约见,为什么会被嫌弃的不要不要的呢?问题多数气质形象上!含胸驼背、溜肩等不良体态,都会让我们看上去猥琐没气势哦!

今天,我们为大家带来6组练习肩部的运动,让你在10天之内,告别溜肩,气质提升N个档次!让小姐姐出场更有范,小哥哥见面更威武!

一起来学吧!

肩部轰炸!6招让你气质瞬间提升起来!

肩部轰炸!6招让你气质瞬间提升起来!

肩部轰炸!6招让你气质瞬间提升起来!

肩部轰炸!6招让你气质瞬间提升起来!

肩部轰炸!6招让你气质瞬间提升起来!

肩部轰炸!6招让你气质瞬间提升起来!

每个动作8到10次,每天4组,10天改变体态不是梦哦!如果你手边没有哑铃,可以用矿泉水代替哦~

肩部轰炸!6招让你气质瞬间提升起来!

不求有让帅哥美女晕倒的绝好身材,只希望每一次出场、见面,都能从体态上展现更美、更好的自己!

过年回家别被瞧不起,现在紧急开练吧!


转载前请与跑步圣经联系【微信号:runningbible】

发表回复