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今天我们来聊聊，为什么会爱上跑步呢？
跑步会刺激人脑分泌内啡肽，让我们生理上感觉非常快乐，这是一般人都会得出的答案。但是也有另一种非常“浪漫”的说法，是说人类祖先依靠狩猎获得食物，每日长途跋涉，在狩猎的过程中，身体逐渐形成跑步的姿态，我们从奔跑的姿态中追逐猎物、获得满足感和力量感，跑步的姿态也由此深深烙印在我们的基因中。即便现在我们不再需要通过跑步来获取食物，但是跑步的节奏仍然可以让我们激活基因，获得巨大的舒适感和满足感。
除了生理因素之外，我们爱上跑步的原因更多的是心理因素。跑步，真的让我们变得更好。
跑友小刺猬和小秘书分享道：她是一个非常新鲜的跑者，新到跑龄只有一周…原本她和普通的北漂一样，过着上班-下班-躺尸的简单日子，工作三年，体重从90近飙升到120斤，体重涨的比工资还快，她看着镜子里的自己，失望、自卑、无助…反正没有一点幸福感…
一周之前偶然读了跑步圣经的《夏季减肥，两招见效！想瘦哪里瘦哪里！》这篇文章，她决定在这个夏天改变一下，让自己的身体重回青春，于是她开始了夜跑。
说是夜跑，但是在一般跑者的眼里，这个速度只相当于快走而已…即便只是这样，每天短短的30分钟也让她有了蜕变般的改变。
小刺猬分享给我们的跑步里程图
跑步让生活有了全新的目标，她不再只是在洗澡时对着肥肉叹气、不再睡前刷两个小时X音看着美食介绍流口水、早起上班时不再赖床…
在跑步的同时，小刺猬学着跟着视频做简单运动、早起20分钟拉伸和做早餐、午餐后不再只是睡觉而是选择在公司附近走走、听听网络课程…
开始跑步的那一刻，我们也开始了崭新的、充满希望的生活。这就是跑步带给我们的力量和幸福感吧。
我们爱跑步，这种爱贵在持久。希望我们能和小刺猬同学一起，坚持下去，让这份爱点亮我们生命中，更好的自己。
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