整个全天，心中的“爱国热血”澎湃着，小编早已无心工作，只想跑（bu）步（xiang）为（shang）祖（ban）国（gan）母（jin）亲（fang）庆（jia）生！自古跑友欢乐多！作为闲不住的跑友，小编为了庆祝祖国母亲70周岁的生日，制定了5项计划，你敢和我一起疯吗？小编要绕着故宫跑出一个“10.1”的跑步路线给国庆献礼！你呢，会在你的周边的地方用跑步轨迹写下一个10.1为祖国庆生嘛？（啥，阅兵封路没办法跑？那我2号去也行）
准确的在1个小时内完成一场10KM的匀速跑，配速为6.0，相信广大跑友们分分钟就可以做到吧～
反正核心肌群是每天都要训练的，而且小编从平板支撑只能维持10秒到坚持一分钟，也是经过2个月的艰苦训练啊！
平日里工作繁忙，跑友们都只能按照自己的时间规划独自跑步。虽然跑步是一项“孤独”的运动，但是偶尔和其他跑友欢聚、一同训练，也不失为一件乐事！
在国庆的假期，和同城的跑友约起来吧，就10个人，来一次集体训练！说不定，在这里你能找到和你报名同一场马拉松的“战友”，也有机会认识到你生命里的那个“姑娘”哦～矜持的跑友们平日里都不好意思秀出自己的奖牌照、跑步帅照…那么趁着这次为祖国庆生，快拿出你的炫酷跑鞋、珍藏的马拉松奖牌，摆出10.1的造型，为祖国庆生吧！别忘记发到跑步圣经跑友交流群中显摆哦～
不说了，小编要去找奖牌摆造型了，马拉松的奖牌不够，10KM的来凑（奸笑脸）～
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