狂欢后的宁静,你需要一本书!《跑步圣经》你值得拥有!

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如果说一定要给初跑者推荐一本

跑步入门图书

相信很多人都会选择《跑步圣经》

这本德国人用严谨态度所撰写的跑步图书

没有太多的感情渲染

清一色全是跑步干货!

而今天我们给大家介绍的

是《跑步圣经》图书+女性特别版

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如果出现雨天不适合路跑

那么去健身房撸铁也是秋冬的好选择

下面给您推荐的是适合跑步&健身达人

的系列好书!

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确实,看书不能代替运动

但是多学习科学的跑步健身方法

可以帮我们事半功倍的运动

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