我们相信没有一个肥胖的人从未为身材而努力过，但是坚持去健身房、坚持跑步、在闲暇时间做运动…这些远比躺在床上刷剧、和朋友相约吃火锅要来的困难的多。今天，小编为大家带来的是1套7组人鱼线养成秘籍——每个动作20-30次，依次做完称为1组。无论你是否想拥有人鱼线，你都可以尝试着做起来，做到筋疲力尽无法进行时，我们再往下看。如果你成功做完了一套动作，请在留言区自豪的留言吧！如果你没有完成一整套动作，甚至无法完成一组动作，那么你需要知道，那些你羡慕着的身材极好的人，也是从一组到一套、从不行到娴熟这样艰难度过的。
没有人先天就有好身材，肥胖也并不是谁的错，只要坚持，你就可以改变。也只有坚持，你才能够改变。
在留言区里写下你励志改变自己的宣言吧！让我们一起努力，做不一样的自己！
作者：猴塞雷 转载前请与跑步圣经联系［微信号：runningbible］
