你真的知道怎么摆臂吗?学会这招跑更快!
你有没有这样的经历,在我们跑步累到不行的时候,总有人会说“再坚持一下,手臂摆起来,不要停。”为什么跑步的时候会有人一直强调把手臂摆起来呢?
正确的摆臂方式
增强上肢力量训练
01
臂屈伸
02
俯卧撑转体
03
手撑地爬行
04
收腿俯卧撑
本篇文章来源于微信公众号:跑步圣经
你有没有这样的经历,在我们跑步累到不行的时候,总有人会说“再坚持一下,手臂摆起来,不要停。”为什么跑步的时候会有人一直强调把手臂摆起来呢?
正确的摆臂方式
增强上肢力量训练
01
臂屈伸
02
俯卧撑转体
03
手撑地爬行
04
收腿俯卧撑
本篇文章来源于微信公众号:跑步圣经