什么时候需要换新跑鞋？1分钟教你注意这4个信号
跑鞋是跑者最重要的装备，但再好的跑鞋也是有寿命的。当跑鞋不再适合跑步，如果跑者不及时更新，可能会带来受伤等严重 …
双面抓绒衣，男女都有，秋冬跑步后必备保暖神奇！超有气质！
好货推荐！好帅气哦！ 摇粒绒男女款双面保暖外套！一面是细腻厚实的摇粒绒，轻松休闲；一面是加厚珊瑚绒，适合家居穿 …
跑步教科书：教你看6个关键要素，发现跑步模式中的不足
传统观点认为，跑者只需要像呼吸一样自然地跑即可，不用过多地思考、计划或练习协调的步态。这种观念带来的结果是很多 …
跑步教科书：肌肉“扳机点”现象，只靠拉伸就足够消除了吗？
对于热爱跑步的人来说，跑步前后要拉伸这件事已经成为了一种常识。但不知道大家有没有思考过，跑步为什么要拉伸肌肉呢 …
跑步教科书：快速提升跑步爆发力，这些基础跳跃动作一定要练起来！
提升跑步速度，增强下肢的爆发力是关键！ 增强爆发力的首选就是进行快速伸缩复合训练。快速伸缩复合训练利用的是肌肉 …
跑步羽绒服，轻且暖，139元/件，男女款都有！
秋冬轻薄款羽绒服！ 它家和某大品牌同厂做工， 采用的还是90%白鸭绒，大朵优良， 秋冬室外跑步必备的小棉袄！ …
真正好穿的马拉松五指袜！49元/3双，进来看质量！
传统的袜子它不香吗，干嘛要穿五指袜？ 袜子香不香，谁穿谁知道，五指袜还真可以让“香港脚”不再那么臭。 因为脚臭 …
跑步教科书：NASM——直线冲刺的学问
虽然体育活动往往要求多方向移动，但直线速度的发展为通用、高效的动作技术奠定了基础。运动中的直线速度被定义为尽可 …
跑步状态不佳？或许你只是缺少微量元素！
跑者们常常会被运动后虚弱头晕，精神欠佳，情绪低迷，口腔溃疡等小问题困扰，有些人认为是自己运动过量或者休息不够所 …
跑步教科书：6组专业动作加强上肢力量，跑步提速提效
许多低效率跑者在跑步时，会存在这样的疑问：“为什么我的跑步效率总是无法提高？” 这可能是因为，你忽略了来自上肢 …
高端旗舰好货！专为运动而“声”的性能骨传导机皇，性价比高！
关于“骨传导”这个概念，很多人都听说过。它是声波传导到内耳的一种方式，传播原理是声波通过颅骨途径使外淋巴发生相 …
跑步教科书：足部激活训练，外内、展收、跖背
跑友们普遍认同热身是跑步训练不可或缺的一个环节，大多数跑友都不愿在不做任何热身活动的情况下开始跑步。 但是大家 …
摇粒绒外套，跑后穿，保暖、温柔又高级，骨折价~男女款都有~
一波寒冬福利 连续测评十几款，最终给大家选出 这款巨舒服、巨保暖、还百搭的 男女同款摇粒绒外套&n …
推荐！这才是男人该穿的内裤，不到100到手3条~，跑步超舒服！
今天给你推荐的专柜同款男士冰丝网眼内裤。拥有超薄、透气、速干、不黏身这几大优点。 ▼▼▼专柜同款男士冰丝透气内 …