5KM、10KM，究竟跑进多少，才能被称为大神？

咱们普通跑者如何判断自己跑得好不好？今天就来和大家一起分享有意思的跑步大数据，根据这些成绩单，我们就能知道，跑到啥程度，才能被称为大神~

全世界一共多少人跑步呢？

全球跑步人口数量：根据国际体育统计中心（International Sports Statistics Centre）的数据，目前全球跑步人口数量约为1.2亿，其中以北美、欧洲、澳大利亚等发达国家为主。

平均速度你达到了吗？

 跑步者的平均速度会受到多种因素的影响，比如个人身体素质、训练水平、跑步时的气候和地形等等。根据数据分析公司Strava在2021年的数据显示，全球跑步者的平均速度为每公里5分44秒（每英里9分13秒）。

你是哪个年龄段的跑友呢？

 据Strava的数据显示，全球跑步者中最多的年龄段是30-39岁的人群，占比约为37%。其次是40-49岁的人群，占比约为25%。20-29岁和50-59岁的人群占比分别为13%和11%。60岁及以上的人群占比约为3%。

5KM的前10%、1%——

根据跑步数据分析公司RunRepeat的报告显示，全球跑步者完成5公里跑步的平均时间为34分40秒。因此，完成5公里跑步的时间在前10%的水平上，需要跑步者的时间在30分26秒以内。

根据不同人群的数据，完成5公里跑步的时间在前10%的水平上，大致需要达到以下成绩：

全球男性平均水平为 29分32秒，因此男性需要跑步时间在 25分57秒以内才能达到前10%的水平。

全球女性平均水平为 34分40秒，因此女性需要跑步时间在 30分26秒以内才能达到前10%的水平。

完成5公里跑步的时间在全球前1%的水平上需要达到更加出色的成绩。根据参考资料，完成5公里跑步在全球前1%的成绩如下：

对于男性跑步者，需要在约18分50秒以内完成5公里，才能达到全球前1%的水平。

对于女性跑步者，需要在约22分30秒以内完成5公里，才能达到全球前1%的水平。

10KM的前1%、10%——

完成10公里跑步的全球平均时间因人而异，但一般情况下男性的平均时间在50分钟左右，女性的平均时间在60分钟左右。要达到全球前1%的水平，需要更加出色的成绩。

根据参考资料，完成10公里跑步在全球前1%的成绩如下：

对于男性跑步者，需要在约34分30秒以内完成10公里，才能达到全球前1%的水平。

对于女性跑步者，需要在约41分30秒以内完成10公里，才能达到全球前1%的水平。

根据参考资料，完成10公里跑步在全球前10%的成绩如下：

对于男性跑步者，需要在约45分以内完成10公里，才能达到全球前10%的水平。

对于女性跑步者，需要在约54分以内完成10公里，才能达到全球前10%的水平。

需要注意的是，这些数据只是一个相对的参考标准，跑步者不应只看重达成这样的标准，而应该注重自身的训练和健康。

你的最好成绩是多少？评论区留言~

本篇文章来源于微信公众号:跑步圣经