跑步告诉我：真正的成长，是在坏情绪里保持好习惯
人生不如意，十之八九。相信无论是什么年龄层，只要经历过一些事情，都会对这句话有所感悟。
身边似乎有很多不顺利的事情发生：
工作换了新领导，不是很合拍，想换工作，但2个月来没有好的选择，只能硬挨…
考了3年的研究生还是落榜，和同龄人比起来，似乎一事无成…
体检发现，以前的毛病没好，又新增加了几项指标不太健康…
生活中的不合心意的事情，小到跑鞋里的一粒沙，大到望不到头的漫长前路，任何一件事、任何一刻钟，仿佛总有事情勾引着坏情绪出来，让我们暴躁和失常。
而作为成熟的人，作为还爱着跑步的我们，清楚的知道——真正的成长，是在坏情绪里保持好习惯，找到比昨天更能化解人生矛盾的、新的自己。
01
跑步
有了坏情绪时，要记得跑步。不是那种放肆奔跑，彷佛要用尽所有的力气向世界证明我们还活着一般。是克制、是比往常更谨慎的慢跑。
感受汗水从无到有，从微微渗出头顶到沾湿衣襟；
感受路从长到更长，无论如何奔跑，也没有尽头；
感受肌肉的酸痛，用这些正向的疼痛提示我们仍有活力…
漫长的道路让我们懂得，生命还有漫长时间，马拉松比赛中，不是哪一段跑得快就算赢，而是每一步都要踏实、迈出一步就比原地踏步更重要。
02
读书
在坏情绪里读书，读的不是知识，而是心境。
在书中找到专注的感觉，找到无数嘈杂声音中最真实的自我。自我的抱怨和他人的嘲笑先放在一旁，专注在这一个和下一个文字的意思上。
用阅读来净化空气和心灵。
用更宏观的眼光看待世界和生命；用更客观的角度来判断自己和他人；用更踏实的态度来做眼前可以做的事。
这样就是情况变好的开始。
人生有起有落，有高山有低谷。
在坏情绪里做正能量的事，就是迈向更好的第一步。
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