为什么马拉松赛场上，更多的是35岁以上的中年人？

跑步的是中年人，赛场上的也是中年人。这是种必然。

在坚韧跑步的，可以是中年人——

健康和健身意识：随着年龄的增长，许多人开始更加重视自己的健康和体能。马拉松作为一项对心肺功能和耐力都有巨大益处的运动，成为他们提高健康水平的选择之一。

经济能力：参加马拉松通常需要一定的经济基础来支付装备、训练费用和比赛报名费。中年人往往拥有更稳定的经济基础，能够支持这样的爱好。

生活经验和心理成熟度：马拉松需要持久的训练和心理韧性。中年人凭借丰富的生活经验和较强的心理素质，更能应对长距离跑步中的挑战。

追求挑战和成就感：许多中年人参加马拉松是为了寻找新的挑战，或是为了实现个人目标和获得成就感。

生活方式的转变：对于一些经历了“中年危机”的人来说，参加马拉松可能是他们生活方式转变的一部分，用以寻找新的兴趣和激情。

在坚韧跑步的，必须是中年人——

职业压力：中年人往往处于职业生涯的高峰期或转型期，承受着较大的工作压力和竞争。马拉松训练和比赛为他们提供了一种摆脱日常工作压力、专注于个人成就的方式。

家庭责任：在家庭生活中，中年人常常承担重要的责任，如抚养子女、照顾年迈的父母等。长跑和马拉松赛事成为一种个人时间，他们可以在其中暂时摆脱家庭责任，享受一段属于自己的时光。

身体健康关注：随着年龄增长，中年人开始更加关注自己的健康状态。马拉松训练有助于改善心血管健康、控制体重、提高整体健康水平，成为应对中年健康问题的有效方式。

寻找新的挑战和目标：面对中年危机，一些人可能会对当前的生活感到某种程度的满足或乏味。通过设定并达成马拉松等体育活动的目标，他们能够在生活中获得新的激情和动力。

缓解心理压力：跑步被证明是减轻焦虑和抑郁症状的有效方法。对于承受着各种生活压力的中年人来说，定期参与马拉松训练可以作为一种缓解心理压力和改善情绪的途径。

社交和归属感：参加马拉松和其他跑步活动，中年人可以与志同道合的人交流，建立新的社交联系，从而获得支持和认同感。

马拉松不仅是一种体育活动，对于许多中年人而言，它还是一种应对职业和家庭压力、关注个人健康、寻求生活平衡的方式。通过参与马拉松，他们能够在忙碌和压力之中找到释放和平衡的途径。

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本篇文章来源于微信公众号: 跑步圣经