跑友分享 | 当幸运来敲门——记跑步半年迎遇人生首马
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每一次马拉松都是一个梦想的启航
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“2015年9月20日，北京马拉松，是我人生首个马拉松。从报名，练习，到正式参赛，整个过程持续不到两个月。写这篇碎碎念之时，又恰逢跑步刚好半年。没有任何跑步基础，从最初首个10公里慢跑，到人生首个马拉松，中间没有经历过半马赛事的过度，一路走来懵懵懂懂，感觉很是幸运。
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还清晰地记得第一次长距离跑步，是在今年3月29日的清晨。奥林匹克森林公园里，柳树刚刚发芽，草地黄绿参半，微风拂面略带刺痛感，本来是陪着老公跑步的我，抱着试试看的态度，用龟速跑了10公里，用时1小时12分，平均配速7分11秒，全程无停歇。开始5公里跑的略微痛苦，尤其在4-5公里时，气喘吁吁，过了5公里，整个人神奇般好起来，呼吸节奏均匀，腿部肌肉也不那么紧绷。后半程就是在调整呼吸与奥森风景中跑下来，虽然春寒料峭，但我却大汗淋漓。
以前在健身房的跑步机上用每小时7公里的配速跑步坚持不到10分钟，第一次在奥森跑步竟然可以坚持一个多小时，难以置信，又略微惊喜。跑完之后，早起的困意全无，整个人顿时神清气爽。至此以后，我开始迷恋上了跑步。每周保证至少参加一次龙之队的奥森10公里跑。在这半年时间里，利用闲暇时间刚好跑过500公里。
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7月10日，我与龙之队的小伙伴们一起报名参加北京马拉松。本打算尝试报名半程马拉松，结果今年是北马举办的第35个年头，来自全世界的马拉松专业选手和业余爱好者报名异常火爆，赛事主办方取消了半程，10公里和迷你跑，只留下全程42.195公里的马拉松，并且采取抽签方式决定参赛选手。那个时候，连半程都没有跑过，全程马拉松对我来说，是那么可望而不可及。
作为“一穷二白”的选手，我认为自己中签概率很渺茫，本着试试看的心理报了名。结果，在7月31日，我收到了北马“个人中签”邮件通知，惊喜程度不次于北京机动车牌照摇号中签。自诩“一穷二白”选手一点都不夸张，既没有参加马拉松赛事的经历，又没有超过20公里不停歇跑步的经历。正如每枚硬币都有正反两个面，北马于我，正面觉得自己很幸运，反面担心自己能否跑下来。就这样，在接下来不到两个月的时间里，我怀着兴奋而又忐忑的心情准备迎接人生的首场马拉松。
幸运之三：我与北马“一拍即合”
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凡事不打无准备之战。更何况，35岁的北马回报给30000名跑者的完赛奖牌制作工艺堪比珠宝，由来自香港的六福珠宝精雕细琢，并镶嵌足金金章，让人看了有种欲罢不能拥有它的冲动。一旦目标确定，你就会坚定不移的为之努力。
八月，总共跑步16次143公里。最长距离一次跑步即8月31日一口气跑了21公里。虽然九月赛前只跑了5次，每次不超过10公里的短距离训练。但九月初，我随龙之队远赴四川阿坝小金县登顶了四姑娘山大峰海拔5025米。高海拔登山对提高肺活量还是有一定帮助。作为一个跑步不到半年，累计里程不到500公里的菜鸟级选手，能在关门时间内完赛，拿到奖牌，这就是我给自己设定的目标。
比赛前一周，入手能量胶、盐丸，比赛前一天，分清哪个时间点吃何种补给。我没有超过21公里的跑步经历，不知道跑到30公里、40公里，甚至终点时，身体会有何反应。但我坚信，前半程只要在2个半小时内完成，后面快步走下来，在关门之前应该能够完赛。
比赛当天，心中牢记“尽力而为，量力而行”的告诫，在前20公里我用时2小时19分，达到预想时间。前30公里我继续坚持着，即使跑的再慢，也没有停下来。在30公里处，略感小腿紧绷，如果不停歇，就有腿抽筋的可能性，于是我在30公里－37公里阶段，一路走走跑跑，时不时做下腿部和腰部拉伸，放松身体。重新休整后，我奔跑着冲向了终点。最终，我以5小时24分52秒的时间，完成了人生首场马拉松。全程跑下来，并无前辈们所说的“撞墙”感。
2015年9月29日，正好是我跑步整半年的日子，也是北马完赛一周的日子。回想这半年，跑步带给我惊喜和挑战，惊喜是体重直减20斤，挑战是完成了首个马拉松，更带给我一种生活态度和习惯，让我真切感受到“人生就是一场马拉松”，无论起点如何，只要坚持，坚定信念，不断挑战自我，必将跑出精彩人生！在人生的赛场上，我们最终是和自己在奔跑。那块揽入囊中的北马奖牌，将作为我人生马拉松的开端，静静的闪耀着由心迸发的绚烂与超越！
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