跑友分享 | 跑过天安门

虽然昨晚九点便上床入睡，但是担心闹钟不能5点把我按时叫醒，又赶紧起身，打酒店前台电话让他们明天叫早。刚躺下一想明天穿的五指袜似乎还没有摆好，赶紧起身放床边。一番折腾也睡不着了，躺床上，自己都觉得好笑，都多大岁数了，还赛前焦虑啊。

回想这几个月来的跑步生活，感觉自己收获远远大于付出，五月上海半马完赛，前二个月我都不足100公里的跑量。备战北马，六月53公里，七月89公里，8月129公里，9月94公里。这样的训练水平感觉不足以把我送上全程马拉松完赛的水平。七月获知北京马拉松开始报名的消息，我也没有想要参加，感觉自己目前水平离九月就进行的全程马拉松太远。我还是积极备战明年1月的厦门马拉松吧。虽然不准备参加，但我还是上官网看了看，知道这是北京第三十五届马拉松，并且首次全马。

7月21日沈同事转发一个同事微信西贝莜面村北马免费参赛名额拉票，他问我要不要也搞一下，他帮助我拉票。突然一股我要去参加的激情涌动，35周年的北马我来了。当天我发出的西贝莜面村拉票微信，在亲朋好友的帮助下进入前60名。到25日截止日我居然收到3257位微信亲朋好友支持，一举把我推进西贝北马参赛排名第十三位。我的北马之行就这样定下。8月传来好消息，我在北马官网上的参赛申请竟然被抽签抽中。我不用代表西贝参赛了，我就代表我自己。

3257位相熟不相熟的亲朋好友的支持，给我的是必须完赛的压力。赛前我对如何完成比赛进行规划，最开始我的想法是前面加快点步伐，反正后面会遇到“撞墙”走路，前面多争取点时间，后面可能走路时间会充裕点。这个想法在我跑过一个29公里后更加强烈。

跑到29公里后我没有抽筋，但是我感到全身好像僵住了，我无法再向前迈出一步，走几步后，双脚穿来奇怪的疼痛感，不知哪儿出了问题。这次长跑后，我居然很快就恢复正常，这点令自己很惊讶，我以为自己一周都不能再跑。这让我对完赛也有了点信心。跑前再次咨询施同事，他建议还是保守的匀速跑，不要太快，一旦提前撞墙，那么后面速度会掉很多，不如一开始就保守一点。他看到太多前面跑得飞快，后面只能退赛或者走到终点的案例。

他的说法与我看到的大多数文章说法一样，这是一个42.195公里的跑步，不是10公里，或者半马，需要的是运动员前程有所保留的跑，当然最好是匀速完成比赛。世界著名选手在全程每公里波动就在一二秒内。我决定跟着430的兔子跑，如果过了33公里我还有实力便加速争取一下。

7点半起跑枪声响起，我所在的G区离起跑线较远，跟着人流我们慢慢地走向天安门纪念堂东侧50号灯杆附近的起跑线。这是我第一次和三万人一起跑，3万人的队伍拥挤的只能慢慢向前挪动，到起跑线已经15分钟过去，心想这下赛前热身是白搞了。放眼望去根本找不到任何一只官方兔子。

跑上天安门广场，大家好像都没有提速的意思，很多人居然停下来拍照留影起来，我的步伐被腰包中携带的一瓶水干扰了，水瓶太重随着奔跑不断敲打我的腰部。昨天考虑前10公里没有水站，我专门带一瓶的。赶紧取出来拿在手里。怎么回事，一直担心的右腿居然小腿肌肉痛！以前从来没有过！过第一公里，我看了一下时间六分钟，比我预想的快一点，就这速度保持跑吧，不知小腿肌肉能坚持多久。扭开手中的运动饮料喝一口，啊，怎么回事，竟然是有气的，这饮料专门注明是无气啊！？我感到百密一疏啊，居然昨天没有试试。算了，放路边也别喝了。

跑过五公里，还是没有见到任何一只官方兔子，但是小腿肌肉好像不痛了，我感到稍微轻松。复兴路转西三环时居然收容车也在赛道上慢慢地开，本来就狭窄的辅道这下更拥挤，大家都没法跑，只好走起来，我看这样赶紧跑到路边拿起饮料喝几口。西三环这一路，不断的遇到收容车在跑道上慢慢行驶，一位跑友忍无可忍跑到车前大骂司机。我虽然跑得不是很顺畅，但是我知道抱怨一定不能解决问题，自己如何调整好心情，完成比赛最重要。遇到拥堵，我就赶紧多跑几步，越过拥堵的路段，或者去路边喝水。

前20公里配速在六分钟左右，基本高于我赛前计划，但是我只追上了530兔子，430兔子遥遥无期。让我感到赛会对F,G区选手不公平，难道C,D区的选手需要500和530的兔子吗？跑到巴沟附近，有位中年男子在路边为参赛选手演奏萨克斯，大家齐声叫好，心情大快，首都人民真文艺啊！路上听旁边跑友赞叹：“真牛逼，赤足跑啊！”才发现旁边二位大仙居然是光脚在跑，感慨万千啊！25公里处，居然听到有人在叫我的名字，一回头，看到夫人在路边，不是说好在盏慵嘛。等我回头再找她，她已经被保安拦住，挥一下手我向前方跑去。好不容易追上500兔子，但是发现居然有三波，超了一排是500，再超一排还是500。何时见到430兔子啊，我不觉加快了些步伐。29公里我好像没啥感觉，就过了。也许是33公里会撞墙，我心想。

30公里处一位跑友大喊：“兄弟们，热身结束，比赛开始了！”我跟着大叫：“我们42公里才开始热身呢！”33公里很快过去，我竟然没啥事？！也许是35公里撞墙呢？35公里没事，也许38公里会撞墙？我惊讶自己体能居然这么好，38公里到了，双腿居然仍然没有啥感觉，赶紧加速跑吧！我愉快地开始超过一个又一个的选手，39公里3小时53分钟，想要跑进4小时以内太难，但是我可以跑进415了。左转进入最后大直道我远远看到终点的大门，我兴奋地伸出右手，和跑道边加油的人群击掌庆祝！

4：10：39我的首马结束了！曾经遥远的马拉松梦想，在9月20日11：57：32这一刻实现了！在北京马拉松实现了！

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本文由作者李伦投稿授权

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